易消化零食都有哪些，给你介绍介绍

大家平日里除了吃饭之外就喜欢吃一些口味比较奇怪的零食，因为我们吃饭的话都是千篇一律的口味，尤其是自己在家里做饭，更是比较难做出新鲜的味道，那么今天就给大家介绍很多好吃的零食，这些零食不仅味道比较好吃，而且还能够好消化，减少对胃部造成的负担哦。

易消化零食都有哪些，给你介绍介绍

1. 奶类

说到零食，有的人想到的就是那些膨化食品还有一些甜食，其实牛奶也是很好的小零食，牛奶除了直接喝了之外，还能够做双皮奶还有其他的好吃的甜品，那么牛奶中含有丰富的蛋白质以及多种营养元素，所以大家如果胃部条件不好，反酸的时候，可以喝一杯温牛奶减少胃肠的不舒服的感觉，还能够减轻胃部的负担，而且不喜欢喝牛奶的还可以喝酸奶，酸奶中有乳酸，味道非常的柔和，在胃里停留的时间长，能够长时间的起作用，起到保护胃壁的作用。

2. 茶类

平日我们还可以喝到很多的茶饮，喝茶还能够起到很好的暖胃，减轻胃部负担的作用，对胃部比较好的茶都有红茶，大麦茶，还有苦荞茶花茶，姜茶，大家平日里喝姜茶的比较多吧，红糖姜茶是对于女性经期调养身体的很好的选择，姜茶有很好的去除体内的湿气，祛寒的作用，黑苦荞茶糖尿病人也可以当做饮料喝，能够软化我们的血管，而且能够促进胃部吸收营养物质，促进消化，还能够养胃，多喝苦荞茶还能够去除口臭等问题。

易消化零食都有哪些，给你介绍介绍，这两种说是零食，但是又是很好的养生的食物，所以说大家平日里可以多多的喝牛奶喝茶，这些健康的食物吃了比薯片这样价值更高，那么哪些平日里喜欢吃零食得小伙伴就用这些来代替吧，千万不要觉得这些东西很单调，也是可以做出很多的花样哦。