醋花生减肥真的有效吗？

在互联网络上有着各种各样的减肥方法，但并不是每一种都是实际有效的。最近，网络上流传一种很火的减肥方法——醋花生减肥法，这种方法到底有没有效，真的可以像宣传的那样获得很好的减肥效果吗?醋和花生的结合，到底有什么样的减肥依据呢？

醋泡花生米又叫花生醋，是很多人比较爱吃的食品，对于人体有很好的作用。可是这花生醋能减肥吗?大多数人对此并不是十分了解。其实花生醋是能够降血压的，但是并不能减肥，想保持身材的人士一定要注意食用

一、醋花生减肥是怎么一回事

花生含脂肪40%～50%，是大豆的两倍，比油菜籽还高。含蛋白质30%左右，相当于小麦的两倍多，是大米的三倍。而且花生易被人体吸收，消化系数在90%左右。此外，花生还含有核黄素、钙、磷、卵磷脂、胆碱、不饱和脂肪酸以及多种维生素，因此花生亦称“长生果”。从而达到一定的降血压效果，并不能减肥。

二、醋泡花生米有什么作用吗?

醋与花生的“天仙配”是科学的，这在于花生米的价值突出在含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的，因此用醋浸泡花生米一周以上，每晚吃7～10粒，连吃一周为一个疗程，可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，但需注意的是，食用要适量，最多十几粒，吃后一定及时漱口，否则对牙齿不利。

三、醋泡花生米的注意事项

醋不宜大量饮用，尤其是患有胃溃疡，且胃酸分泌过多的病人，更要避免食醋。因为过量食醋，会使胃环境中的酸性加强，对胃黏膜造成损伤。吃羊肉时也不宜食醋，否则会削弱两者的食疗效果，并可产生对人体有害的物质。

由于醋为酸性物质，在服用红霉素、磺胺类等西药时须忌食醋，磺胺类药物在酸性条件下容易形成结晶，故服用此类药物时更要特别注意。因醋有收敛之性质，在服用“解表发汗”的中药制剂：如复方银翘片、藿香正气片、羚翘感冒片、桑菊感冒冲剂、感冒清热冲剂时，不宜吃醋。有些人将醋当成治病的“万能药”，是错误的观念，过度吃醋也有可能会破坏人体酸碱平衡。总之，“物无美恶，过则为灾”。

大家都说花生是高热量食物，吃了会变胖，长痘痘和上火，但通过醋花生减肥也不是不可能的，但是更要注意自己的饮食方面的合理安排，不要急于求成，选择一种适合自己的方法，减肥就会成功了。另外，醋花生减肥可以减肥，但每一次食用不宜太多哦。