孕期孕妇能吃桃吗

味美多汁的桃子，向来是很多人的心头好。桃子不光香甜而且食用方便，桃子中富含丰富的矿物质以及维生素，因此它具有补益气血、养阴生津的作用。孕妇能吃桃吗？下面小编就给大家具体推荐一下孕妇怎么吃桃子才能有益于宝宝的健康生长。

一、孕妇能吃桃吗

孕妇适当的吃一些是很有好处的，桃子味道甜美，果肉软嫩，而且含有丰富的维生素、矿物质，以及大量的水分，具有养阴生津的作用。桃子中含有大量的铁，对于孕期补铁是非常好的食物之一，孕中晚期后，胎儿对铁的需求量特别大，而桃子中含有大量的铁，适当的吃一些是很有好处的。

二、孕妇吃桃子的好处

俗话说：“桃子养人杏伤人”，可见桃子有利于身体健康!而桃子中的铁元素是人体造血的主要原料，在孕中晚期适量吃些桃子有诸多好处。

1、防止贫血、预防便秘

桃子中含有丰富的钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等营养元素，其中铁和果胶含量较多，孕妇可适量吃些桃子，不仅能预防贫血，还可预防便秘。

2、治疗肺病

从中医的角度来说，常吃桃子对治疗肺病有一定的疗效。患有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇，可在孕期适量吃些桃子。

3、补充维生素

桃子中的维生素B、C成分含量丰富，孕妇吃些桃子可补充维生素。但由于桃子经常打药，在吃桃子时不仅要用盐水浸泡，还有去掉皮才能吃。

4、降低血压

桃子有降血压功效，孕妈们知道吗?对于患有妊娠期合并高血压或者高血压合并妊娠的孕妇，可适当吃些桃子，可起到降低血压的作用。

5、缓解孕期水肿

到了妊娠中晚期，不少孕妇会出现水肿现象，而桃子中的丰富钾元素，可对水肿起到缓解作用。因此，孕妇每天吃个桃子，可使水肿现象得以缓解。

三、孕妇吃桃子的注意事项

桃子虽然养人，但也有禁忌。孕妇吃桃子时应注意以下五点：

1、未成熟的桃子不能吃，增加孕妇肠胃负担，引起腹痛、腹胀。

2、即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，食用过多桃子会导致胎动不安，严重者还会引起流产。

3、烂桃切不可食用。

4、不能吃桃仁。很多人有喜欢吃桃仁的习惯，桃仁有破血行淤、滑肠通便的功效，而且桃仁含有挥发油和大量的脂肪油，泻多补少，所以不要多吃。桃仁吃多了，可导致中毒，早期有恶心、呕吐、头疼、头晕、视力模糊、心跳加速等现象，严重者可导致心跳停止。尤其是孕妇，更不要食用。

5、桃子忌与甲鱼同食。

6、糖尿病患者，血糖过高时应少食桃子。

7、另外有些特殊过敏体质的孕妇，吃了桃子之后可能会出现过敏反应，出现风疹、腹部疼痛、呕吐等症状，所以对桃子过敏的孕妇最好不要吃，以免影响胎儿的健康发育。

8、吃桃时要去皮。孕妇吃桃时，最好去皮吃，以免桃上有防腐剂。

孕妇能吃桃吗？除了孕早期外，孕妈妈们适当的食用桃子不会对孕妈妈和腹内的宝宝造成不良影响，只要不过量食用，同时搭配一些含蛋白质高的食物，和一些含维生素和矿物质高的水果和蔬菜。在这里小编祝福每一位孕妈妈们合理饮食，孕育健康漂亮的宝宝。