孕妇能吃椰果吗？孕妇在怀孕期间该注意什么

椰果是由以椰子为原料而做出的食物。椰果颜色为白色，呈不透明颜色，味甜。椰果一般可作为做奶茶的的配料，在其他零食方面用处也很广泛，像我们日常吃 的八宝粥里面多少也带有椰果，那椰果在那么多的零食里面，孕妇能吃椰果吗？孕妇在怀孕期间该注意什么呢

一、孕妇能吃椰果吗

孕妇可以吃椰果。孕妇吃椰果的好处：椰果作为生物合成的优质天然膳食纤维在食品工业中已得到食品界广泛的认同。低热量，不含胆固醇，对人体具有明显的生理调节功能;具有高咀嚼性，口感滑爽;高透明度的水晶纤维，晶莹剔透，色泽洁白，能与各种果汁调配，可以被赋予各种缤纷色彩和风味，具有良好的可塑性，这些产品以其爽滑、脆嫩、细腻而有弹性的独特口感倍受消费者青睐;发酵后形成的果块，结构稳定，持水性强，耐酸，耐热，在高温条件下不会溶解，具有良好的可加工性能。孕妇吃能促进肠道蠕动、改善肠内菌丝，抑制有害物质在人体内被吸收，利于排泄有害物质，是最理想的肠道"清洁工"。

孕妇吃椰果需注意：椰果购买要注意，市售椰果乃另添加甜味剂、香料、色素等成份可加工制成。孕妇吃了有添加剂的椰果会对宝宝造成伤害。 椰果未添加色素之原色通常为白色或乳白色 ，孕妇要购买需仔细观察。

二、孕妇怀孕该注意什么

孕妇日常应以新鲜蔬果和未加工食物作为主要的饮食来源，不喝生水和冰水，多吃易消化的食物，远离过期变质食品，饭前便后注意洗手，预防病从口入。

怀孕期间最好避免咖啡因的摄入。食品标准局建议孕妇每天不应喝超过200毫克的咖啡因，最好是放弃茶和咖啡，也要限制其他来源如巧克力和软饮料。以前你有饮酒的习惯，但当发现怀孕后，感到特别不习惯，也有点惊慌，建议你不要担忧，尽快使自己走上正常轨道。

忌烟酒：吸烟对人体是百害而无一利，过量饮酒同样有损身体健康，身体差的人应该杜绝吸烟，少量饮酒，这样同样有利于身体健康。中药调理：在锻炼身体的同时我们也可以采用中药调理下身体，到当地的老中医那里叫他根据你的情况开服中医药剂来调理身体，切不要自行配药，一定要找专业的中医进行配制。

一般怀孕三个月后症状有所缓解或者消失，建议吃清淡易消化的食物，少吃辛辣的食物。另外，也不宜吃太冷太凉的食物为好。怀孕反应大是不是身体不好?怀孕反应大不代表身体不好，这是一种正常的生理反应。这是由于孕妇体内的孕激素出现高低差别而引起的，可以通过喝一些口服液来调节。怀孕的时候，会有反应是正常的，甚至民间有说法，这是说明胎宝宝比较活跃哦!

孕妇在怀孕期间我们往往会有一系列不良的反应，孕吐、小腿抽筋等。在这一系列反应的时候，会使我们的心情不好，我们就会想吃东西来缓解一下自己的心情。吃椰果就是一个不错的选择，那孕妇能吃椰果吗？答案是能的，吃椰果能改善人体消化，，只要不多吃就没事。