怀孕期间孕妇能喝酸梅汤吗

孕妇怀孕期间需要补充各种各样的营养，因为胎儿在孕妇体内生长发育的很快，所以必须保证每天有充足的营养供应给胎儿以满足胎儿的生长发育的需要。因此孕妇在饮食上要合理的的安排，多吃一些含叶酸、钙、DHA、铁、锌、维生素之类的蔬菜和食物。

孕妇能喝酸梅汤吗

一、孕妇能喝酸梅汤

酸梅汤作为一款老北京饮品，现在已成为很多人的钟爱饮品。酸梅汤的口感是酸酸甜甜的，一般而言孕妇在妊娠期的反应会比较大，很喜欢吃酸酸的东西，所以以酸梅汤的口感确实能缓解孕妇一些妊娠期的痛苦，孕妇在妊娠期间也是要注意维生素的补充的，而酸梅中含有多种维生素，尤其是维生素B2含量极高，是其他水果的数百倍。所以能很好的帮助孕妇补充维生素，而且在怀孕期间孕妇或很容易感到燥热，若是如此，喝酸梅汤自然也是解燥热很不错的选择。

二、孕妇喝酸梅汤的好处

1、开胃健食

孕妇早期时孕妇于孕吐等不适反应，多出现食欲不佳现象，而酸梅汤味道酸甜，孕妇在饭前饮用可增强孕妇食欲，促进唾液分泌，开胃健食，保证孕妇正常饮食。

2、促进消化

酸梅汤中植物酸含量很高，味道甘酸，在食用之后对胃肠有刺激作用，能促进胃酸、肠液分泌，孕妇食用可增强胃肠的消化功能，促进对食物中营养物质的吸收，保证孕期营养充足，保证自身身体健康，促进胎儿生长发育。

3、清热去火

酸梅汤是夏季清热去火的良饮，酸梅性寒凉孕妇食用可起到清热去火的作用，孕妇是上火的高发人群，食用酸梅汤可消除肝火，缓解孕妇上火引起的便秘、口腔溃疡、咽喉干涩等症。

4、促进胎儿生长发育

酸梅汤营养丰富，维生素和微量元素含量极高，孕妇在怀孕期间对微量元素和维生素的需求量极高，食用酸梅汤可适当补充一些，促进胎儿生长发育。

三、孕妇喝酸梅汤的注意事项

1、孕妇喝的酸梅汤最好是自己制备，市场上的酸梅汤中多含有一些添加剂，孕妇不适合多摄入。

2、孕妇喝酸梅汤不可冰镇，酸梅汤性寒凉，再经冰镇，寒性更甚，孕妇食用会引起脾胃虚寒，严重加重宫寒，对胎儿生长发育和自身健康不宜。

所以孕妇能喝酸梅汤吗这个问题的答案是可以的。孕妇的健康就是保证胎儿的健康。要想生一个健康活泼的宝宝，孕妇在怀孕期间不仅要补充身体所需营养，还要拥有有一个健康的身体，做各种各样的体育运动。比如散步、瑜伽、有氧操、上下楼梯、游泳等运动。