豆浆机的食谱都有哪些,女性喝豆浆有好处嘛
豆浆机,属于是一种普及的机器了,几乎每家每户都会有这种机器。普遍的人们以为豆浆机只能做豆浆,可是小编想要告诉大家的并不是这样的,豆浆机还有非常之多的用途。以下,就为大家所整理到了有关于豆浆机的食谱,希望里面会有人们所喜欢的!
一、豆浆机的食谱都有哪些
1、黄豆浆
用料:黄豆85克,水1.3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例,糖适量
归经:入脾、胃
功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁
建议:加3~~5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓
2、花生豆奶
用料:黄豆、花生名45克,牛奶200克,水1.3升
制作:将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网,水和牛奶放入豆浆壶
归经:入脾、肺
功效:润肤,盒肺气、补虚
3、芝麻黑豆浆
用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1.3升
制作:将花生与黑豆按一定时间浸泡后,再与黑芝麻一起放入豆浆滤网
归经:入脾、肺、大肠
功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳
4、芝麻蜂蜜豆浆
用料:豆浆70克,黑芝麻20克,蜂蜜40克,水1.3升
制作:将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网,开动豆浆机自动完成
归经:入脾、肺
功效:养颜润肤、乌发养发
5、核桃杏仁露
用料:核桃40克、杏仁420克、清水适量
(1)将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内,杯体内按规定加入清水;
(2)启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟;
二、女人喝现磨豆浆的好处
1、祖国医学认为豆浆性质平和,有补虚润燥、清肺化痰之功;女人喝豆浆好处多多,春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。女人多贫血,女人喝豆浆的好处还在于豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。
2、进入中年的女人喝豆浆,还可调节内分泌、延缓衰老;青年女性喝豆浆,则美白养颜淡化暗疮。 当然女人喝豆浆好处远不止这些。研究认为,女性衰老和雌激素减少有关,而鲜豆浆中大名鼎鼎的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等,是公认的天然雌激素补充剂,可预防危害女性健康的癌症如子宫癌等。
女人喝豆浆的好处还在于豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷原”,这种物质可调节女性内分泌,每天坚持喝鲜豆浆的女性,可明显改善心态和身体素质,延缓衰老,美容养颜。减肥也是女人喝豆浆的好处之一。
3、 豆浆可以抑制脂质和糖类的吸收,进餐的时候同时喝豆浆,长期坚持下来,苗条又健康。想要减肥的女性可以一试。但是注意,长期喝豆浆好处虽多,也要注意补充锌剂哦!
怎么样,是不是大开一见。从以上述,我们看到了豆浆机的食谱可以非常之多的。女性喝了豆浆,不止是可以美容养颜,还有很多的好处。当然食用量也是很重要的,不可以食用了超过正常性比例的食物,不然对身体会产生不太好的影响,从而产生负面的作用。