产妇豆浆可以喝吗，豆浆有哪些功效与营养价值

豆浆是我们在日常生活中经常会喝到的早餐饮品之一，最传统的豆浆一般是由黄豆制作而成，不仅喝起来口感润滑，豆香四溢，同时含有丰富的营养价值和功效，对我们健康十分有益，那么，对于产妇这类特殊的人群可以喝豆浆吗？豆浆有哪些功效与营养价值呢？

产妇豆浆可以喝吗，豆浆有哪些功效与营养价值

一、产妇豆浆可以喝吗

慎喝。分娩后产妇很容易贫血，喝点豆浆能够调养身体。而且，对于女人来说，豆浆中含有一种特殊的植物雌激素，可调节女性内分泌。但豆浆略带寒性，不能多喝，以免影响身体的恢复。如果产妇产后有胃病或者产前就有胃部不适、慢性胃炎等疾病，最好不要喝豆浆，否则会使胃酸分泌过多刺激肠胃，加重疼痛感。

二、豆浆有哪些功效与营养价值

1、富含维他命，让你瘦得漂亮

大豆中的维他命B2有助于维持皮肤和头发的健康，维他命E促进新陈代谢，可以让你保持水当当!

2、具洗净作用，使肠道顺畅

大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅。此外，大豆寡糖不被胃吸收会直送到大肠，帮助比菲德氏菌活化肠道。

3、降低胆固醇，使血液清澈

豆浆中含有可以降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷质，所以可以使血液清澈，维持良好的代谢状态。

4、具高热效应，能升高体温

血液循环不良和肌肉不足，都会造成低体温、低代谢。豆浆中所含的蛋白质，是高热效应、暖身的营养素。

5、强身健体

每百克豆浆含蛋白质(蛋白质食品)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁(铁食品)2.5克、钙(钙食品)2.5克以及维生素(维生素食品)、核黄素等，对增强体质大有好处。

三、豆浆的营养价值

1、鲜豆浆含有丰富的优质蛋白质，大豆中含有极丰富的植物性蛋白质，而在众多的大豆加工食品中，豆浆的蛋白质是最容易被人体消化吸收的。

2、鲜豆浆与心血管疾病，豆浆的脂肪不仅胆固醇的含量几乎为零，同时还能够起到把沉淀在血管壁上的低比量胆固醇溶解、搬运出体外的作用。可以预防高血脂、动脉硬化、高血压、脑中风等疾病。 豆浆中还含有卵磷脂。卵磷脂被称为生命的基础物质，它存在于身体的所有细胞之中。卵磷脂不仅可以溶解掉多余的胆固醇、脂肪，还能起到预防动脉硬化、血栓、脂肪肝等作用。体内如果缺少卵磷脂，容易导致皮肤粗糙、老化、荷尔蒙减少、精力衰退等现象。

由以上介绍的内容，我们可以看出，产妇豆浆最好还是要少喝的，虽然它对身体有很多好处，但是豆浆性寒，产妇的身体状况本来就比较最弱，如果喝太多寒性的饮品，反而会影响到身体健康，同时豆浆也会刺激消化系统，引起肠胃发生不适的症状。