打豆浆要多久，豆浆的好处有哪些

说到豆浆想必广大吃货朋友们一定不会对此感到陌生吧，豆浆是我们日常生活中十分常见且营养价值十分高的一种饮品，豆浆的搭配有很多，比如常见的豆浆油条和豆浆包子等，早上吃早饭的时候豆浆更是必不可少，那么，打豆浆要多久时间？

一、打豆浆要多久时间

自动加热的豆浆机2到4人量的大概用时10到15分钟，用热水或提前泡豆子会缩短时长，打豆浆之前，要把所需的材料都泡发好，这样打起豆浆来才会比较轻松。泡豆子的水一天换两次，不然水会变质。

在泡黄豆时，充分的泡好夏天一般需要4到6个小时，冬天则要8到10个小时了。如果想在冬天尽快的泡好黄豆，那就用温水浸泡，能大大缩短黄豆的浸泡时间。泡豆子前要清洗干净，把黄曲霉清洗出去，绝大部分营养会保留下来。

在购买豆浆机时，要尽量选择不锈钢罐体的，这样的比较耐用，比塑料的要结实，毕竟熬豆浆是在高温的环境下，如果是质量差的塑料难免会产生有毒物。在购买豆浆机时，要看好品牌的，质量有保证。最重要的是看仔细刀片，越锋利的越好，还有就是最好有精磨的功能，这样豆浆的口感细腻。最后再听听噪音，声音小一些的好。

二、豆浆的好处有哪些

1、保持身体营养均衡

豆浆中含有大量的有益物质，含有蛋白质，脂肪等一些微量元素等，因此很多人都会把豆浆作为早餐的其中之一的饮品。就是因为它其中大量的有益物质，所以可以满足身体日常营养所需，增强身体素质。

2、能够有效地预防糖尿病

豆浆的好处我们都是有目共睹的。因为在豆浆中含有大量的纤维素，在一定程度上能够抑制糖分的吸收作用，减少人体的糖分。所以说对于不能吃糖的糖尿病人来说，豆浆一定是非常正确的选择。

3、能够一定程度上防治癌症

癌症是每个人都害怕的疾病。但是豆浆中的蛋白质和硒等都对防治癌症有着一定的功效。特别是对乳腺癌、肠癌等都有一定的帮助。

所以在生活中一定要经常喝豆浆，这样有利于降低癌症的发病率。

4、豆浆有一定的防衰老作用

因为在豆浆中富含维生素E和维生素C，我们都知道维生素C和E具有更好的抗氧化作用，能够一定程度上的抑制衰老，所以建议各位爱美的女性同胞应该多多的喝一些豆浆。

打豆浆要多久时间？豆浆的好处有哪些？对于不知道打豆浆要多久时间，或者不了解豆浆的好处有哪些的朋友们来说，要想找出这两个问题的答案并不难，相信在认真看完以上介绍以后，一定可以得出答案了，建议大家有时间可以自己动手打豆浆喝哦。