油麦杏鲍菇让你爱不释口的做法

想起小时候那道油麦菜是不是想起来就还想回味一遍呢，那么今天小编就跟大家分享分享油麦菜哦，油麦菜的做法有神多种哟，大家知道吗，有些地方是单炒一种油麦菜就形成一道菜，而有的地方可是和着其他的菜一起做，但做出来的菜式都还是很好的，很美味而且很有营养哟，今天小编跟大家分享的是油麦杏鲍菇哟，这道菜可是很有营养而且很美味的哟!

一、杏鲍菇的营养价值

1、促进消化，杏鲍菇里面含有的果糖成分是非常多的，进入到身体以后和胃里面的双歧杆菌会产生不一样的作用，能够让吸收功能以及消化功能变得更好，也可以达到一定润肠通便效果。

2、杏鲍菇里面含有非常丰富的膳食纤维，可以让肠道蠕动的速度变得更快，这样就能起到很好的排出毒素，养颜效果，适当的吃一些杏苞菇，可以让消化功能变得更好，美容养颜的功效变得更强。

3、增强身体免疫力，适当的吃一些杏鲍菇，也可以补充身体所需要的高蛋白，而且里面含有的氨基酸含量又非常多，都是人体必不可少的。经常吃一些杏苞菇还可以补充身体所需要的蛋白质，能够让身体免疫抵抗能力变得更好，生育能力也可以变得更强，身体体质能够变得更加强健。

4、降低血脂，降低血压，杏鲍菇里面含有非常丰富的磷元素，钙质，镁元素以及粗纤维，能够让身体脂类物质的消化变得更快，可以有效的预防心血管疾病以及高血压疾病出现，又可以预防肿瘤疾病出现，是一款非常不错的降低血脂以及降低血压的药物，能够抵抗癌症，预防疾病。

5、开胃，健脾杏鲍菇的味道吃起来非常不错，可以益气和胃，而且又非常的清新，又有脆嫩的口感，做完以后可以让食欲变得更好，如果总是没有食欲，就可以多吃一些杏苞菇来开胃，而且还可以解决消化不良以及胃溃疡问题。

6、预防治疗贫血，杏鲍菇里面含有非常丰富的铁元素，可以很好的调节缺铁性贫血出现，失血性贫血以及溶血性贫血等问题也可以用杏鲍菇进行治疗。

二、油麦杏鲍菇的具体做法

杏鲍菇具有菌菇类的鲜美味道，是最最菜或者吊汤都很不错的食材。

食材：油麦菜 2棵,杏鲍菇 1个,生姜 1块,盐 1匙,鸡精 半匙,海鲜酱油 1勺

步骤：

1、生姜一块切丝备用。杏鲍菇洗净切条。

2、炒锅放油，开大火。放入姜丝润锅。

3、倒入杏鲍菇爆炒至发黄发蔫。放油麦菜一起翻炒。

4、放入适量的盐和鸡精调味。最后放1勺海鲜酱油提鲜味。

5、炒匀关火。出锅装盘。

本文中给大家介绍了一种好吃开胃的一道菜额，那就是油麦杏鲍菇啦，油麦和着杏鲍菇那种美味也只有这里能够找得到了哟，小伙伴们对油麦杏鲍菇的做法get到了吗，是不是也十分的喜欢呢，没错哟，小编也是十分的喜欢哟，还有哦，小伙伴记得关注要去尝试哟!