宝宝板栗粥辅食可以吃吗

板栗不仅含有大量的淀粉，还含有丰富的蛋白质，脂肪，B族维生素等营养成分，热量高，板栗含有丰富的维生素B1、B2，维生素B2至少是大米的4倍，每100克还含有24毫克维生素C，这是其他食物无法比拟的。板栗的吃法种类很多，比如可以煮汤，煎炸和水煮吃，甚至可以直接生吃，味道都是很美味。那么，宝宝可以吃栗子粥吗？

一、宝宝板栗粥辅食可以吃吗

这个没有特别规定的，一般煮烂一点的话就可以吃了。不过，板栗淀粉含量高，确实属于不太好消化的食物，所以孩子建议等大一点吃更好，7-8个月及以上的宝宝是可以的。

二、宝宝吃板栗粥的好处有哪些

栗子可强肠胃功能，有助于消化，孩子肠胃消化功能不完善，如防止，消化不好，腹泻等，可用栗子熬粥服用的，对改善脾胃虚弱有好处。而且，栗子粥味道香甜，很合宝宝的口味，用来做辅食真是再好不过了。当然，注意不能多食，以免宝宝热量过多。每天最多吃10个就可以了。

tips：栗子中不仅含有大量淀粉，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，热量也很高，栗子的维生素B1.B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克还含有24毫克维生素C，这是粮食所不能比拟的。

三、糯米板栗粥

（1）糯米板栗粥的功效

1.食疗功效

健脾养胃、补中益气、滋阴补肾、润肺止咳、养心安神

2.营养价值

蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、淀粉、钙、磷、铁

3.适宜人群

一般人群皆可食用，尤其适合脾胃气虚者、常常咳喘者，以及肾虚、尿频、腰酸的男性

4.禁忌人群

消化不良者

（2）糯米板栗粥所需材料

主要食材:百合、板栗、糯米、白糖、葱

（3）糯米板栗粥的做法

1.百合洗净泡发;板栗去壳洗净;糯米泡发洗净;葱洗净，切花。

2.加水将糯米，用大火煮至米粒绽开。

3.放入百合、板栗，改用中火煮至粥成，调味即可。

四、板栗粥的功效与作用

百合具有止咳、润肺清凉和养心安神的功效。板栗具有养胃健脾、强筋健骨、滋阴补肾、抗衰老的功效。糯米具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。百合板栗糯米粥此粥具有健脾养胃、补中益气、滋阴补肾、润肺止咳、养心安神的功效。糯米和板栗搭配的话可以有养心安神的作用，还可以强筋壮骨的哦，对于促进代谢，抗衰老有一定的好处，大家可以试试。

作为宝宝的辅食，板栗粥辅食营养价值高，能改善脾胃虚弱的不足，可增强肠胃功能，有助于消化，不会造成积食。板栗粥的做法也是多种多样，每样都很让人爱不释手，板栗可以煮熟烂，板栗的味道已经融化成粥。如果小宝宝吃了它，很适合。非常适合作为早餐粥，简单方便，关键是营养又美味。