宝宝辅食茼蒿可以怎么做

茼蒿是日常生活中比较常见的一种食材，相信大家应该都不会感到陌生吧。茼蒿的做法有很多，而且味道美味，因此很受人欢迎。同时，蕨菜还具有比较好的营养价值和食用价值，可以起到比较好的功效和作用，因此适量食用的话对身体还是比较好的。那么，宝宝辅食茼蒿可以怎么做？

一、宝宝辅食茼蒿怎么做

茼蒿菜泥 

材料：新鲜茼蒿、水 

做法： 

1、将茼蒿洗净后，锅内烧开水，将茼蒿入锅烫下捞出，沥干水分。 

2、将茼蒿切碎放入豆浆机中加水打成菜泥即可。 

小贴士：苘蒿气味芳香，含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，具有养心安神、稳定情绪、降压护脑、防止记忆力减退等功效。这道菜泥适合8个月以上宝宝食用。 

淡菜茼蒿汤 

材料：淡菜、茼蒿、鸡蛋、精盐适量 

做法： 

1、鸡蛋取蛋清，搅打起泡。 

2、茼蒿去根洗净切碎，淡菜浸软洗净切碎。 

3、淡菜放入汤锅内，加适量清水，煮沸20分钟后放入茼蒿，再煮沸后甩入鸡蛋清搅匀稍煮，加精盐调味即可。 

小贴士：苘蒿中含有多种挥发性物质，它们所散发的特殊香味有助于增加唾液的分泌，能够促进食欲，消食开胃。适合10个月以上宝宝食用。 

清炒茼蒿菜 

材料：茼蒿、植物油、盐、白砂糖、味精、香油 

做法： 

1、选用新鲜的嫩茼蒿菜，去根和杂质，清洗干净，沥干水。 

2、将炒锅置大火上烧热，迅速煸炒，炒至颜色变深绿，菜变软时加入白糖、味精，炒匀即可出锅装盘，淋上香油即可。 

小贴士：苘蒿中丰富的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，帮助人体及时排除有害毒素，达到通腑利肠、预防便秘的目的。适合1岁以上宝宝食用。

二、第一次吃辅食注意事项

给宝宝添加辅食是件特别受妈妈们关注的事情，因为是第一次添加辅食，所以都担心做错，从而影响宝宝的健康，所以就需要注意特别多的事情。那么，第一次吃辅食注意事项有哪些呢?

1、第一次吃辅食，需要注意的是辅食的食物。第一次添加辅食首选应该是米粉，因为米粉很好消化，而且也不易引起过敏。

2、第一次添加辅食的宝宝，切记不要添加食盐，因为刚添加辅食的宝宝，年纪都还很小，肾脏发育还不健全，没有办法消耗掉过多的食盐。

3、给宝宝添加辅食后，一定要观察宝宝的情况，如果出现过敏、呕吐的情况，就应该立即换一种辅食，避免对宝宝造成影响。

4、宝宝因为是第一次吃辅食，进食可能会比较慢，这个时候一定不能催宝宝，避免宝宝出现厌食的情况。

5、第一次添加辅食除了要注意食物外，也要注意给宝宝营造好的进食环境，保持干净、坐姿，养成良好的进食习惯。

作为日常生活中一种比较常见的食材，茼蒿的味道美味、做法多样，因此比较受人欢迎。宝宝辅食茼蒿可以怎么做，相信您通过阅读上文，心里应该已经比较清楚了吧。茼蒿还具有比较好的营养价值和食用价值，可以起到比较好的功效和作用，适量食用对身体是有一定好处的。