宝宝紫薯辅食的最好做法，宝妈们都会了吗

紫薯，可谓是大家再熟悉不过的一种食材，价格也是相当地平民，除此之外它有非常高的营养价值，同时紫薯也是一种很适合做成辅食的食物，非常适合宝宝吃。家有小宝贝的宝妈们可不要错过哦！那么紫薯做成宝宝的辅食有哪些种类呢？究竟怎么做才能让紫薯的营养价值最大体现呢？我们一起来分享一下吧！

一、宝宝紫薯辅食----紫薯泥的做法

所需材料：紫薯2个，水适量，细砂糖一大勺。

制作方法：

1、紫薯洗净去皮后切成小块，放入蒸锅中蒸熟，然后倒入料理机中。

2、加入适量的水跟细砂糖，打成泥(家里没有料理机的亲，可以把紫薯压成泥，用筷子不停地搅拌，或者用电动打蛋器的和面棒搅拌，直到起筋为止哦!)。

3、如需要裱花让外观更漂亮的需要另外准备裱花袋和裱花嘴，不需要的话，就直接装盘即可。

小贴士：紫薯比红薯更难消化，所以6个月以下的宝宝不宜吃紫薯。如果宝宝在食用紫薯后出现过敏现象的话要立即停止食用，同时不宜给宝宝吃太多紫薯，吃多了会出现腹胀、呃逆、放屁等症状。

二、宝宝紫薯辅食-----紫薯米糊的做法

所需材料：紫薯1个、蒸锅1个、筛网1个、不锈钢勺子1个、新制稀薄米糊适量

制作方法：

1、选取新鲜紫薯一个，洗净，斩头去尾，待用。

2、准备好的紫薯在蒸锅上蒸熟。拿出晾凉待用。

3、取蒸熟的紫薯的中段部分，这部分肉质最细腻香甜，口感最好，纤维也最少。

4、将紫薯中段放置在筛网上，用力碾压，将里面的粗纤维碾压出来，细腻的紫薯肉 从筛网中漏下，将筛网下的紫薯泥取出。

5、拿出事前准备好的新制的稀薄的米糊。将米糊和紫薯泥顺时针搅拌，一勺勺的添加，逐渐的混合。紫薯米糊就制成了。

小贴士：这款辅食适合5个月以上的宝宝食用，注意准备用的材料中的米糊一定要稀薄，这样便于加紫薯泥进去。吃了紫薯米糊后，请注意给宝宝多喝些水。

三、宝宝紫薯辅食-----奶香紫薯泥的做法

所需材料：紫薯150g、奶粉30g

制作方法：

1、准备食材、紫薯150克、奶粉30克。

2、紫薯切成小块，入锅蒸10分钟。

3、打蛋器搅成泥。加入冲调好的奶粉，均匀搅拌。

4、紫薯泥放入裱花袋中，裱花在容器中。

小贴士：这款辅食最好宝宝6个月以后才给食用。紫薯含有维生素A、B、C等8种维生素和硒、铁等多种矿物质，营养均衡、全面，而且紫薯膳食纤维有利于宝宝通便。

四、宝宝紫薯辅食-----西兰花紫薯泥的做法

所需材料： 西兰花1朵、紫薯1个

制作方法：

1、食材清洗干净。

2、西兰花掰成小朵，紫薯削皮切块。

3、西兰花洗干净，用清水侵泡30分钟，下锅炒熟。

4、紫薯上锅蒸10分钟，焖3分钟左右即可。

5、然后西兰花放辅食机里加水打成泥，紫薯也放辅食机加水打成泥。

6、或者也可以把西兰花紫薯一起放入辅食机打泥，分开打一起打都是可以的。

小贴士：这款辅食最好还是等宝宝六个月以后才给食用。西兰花跟紫薯含有丰富的营养价值，宝宝吃了能够补充多方面的营养，对身体可是很有好处的。

五、宝宝紫薯辅食---紫薯米粥的做法

所需材料：紫薯200克，香米60克，虾米3克，小米40克，肉汤100克，精盐适量。

制作方法：

1、将虾米洗净剁碎，熬制肉汤(一般用大骨头熬制的高汤替代亦可)

2、紫薯洗净削皮，切成1厘米见方的小丁，放屉笼上蒸15分钟，备用

3、将香米和小米洗净，放入锅中，对入肉汤，再加适量清水、剁好的虾米和蒸好的紫薯丁，煮至米烂粥粘时即可食用;

4、食用前调入少量食盐即可。

小贴士：建议6个月以上宝宝食用最佳。紫薯通肠，虾米鲜美，肉汤里更富含钙质。孩子如果便秘严重，暂时就不要食用这道营养粥了。

通过以上几种简单的宝宝紫薯辅食做法介绍，各位宝妈们是不是感觉很容易就学会了？不需要复杂的工序，也不需要准备多种多样的食材，就这么简单，动动手，就能给宝宝一款营养丰富，又富含维生素及矿物质的高质量辅食。宝妈们还等什么呢？给宝宝一个惊喜吧！