10M宝宝辅食之紫米粥怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

主料

紫米碎 ：适量

辅料

具体步骤

1. 准备好所有食材。

2. 将洗净晾干的紫米用料理机或干磨机打碎。

3. 上一张正常紫米泡水后的图，假的紫米一放水里就掉色，真紫米只是轻微的紫色，但放白醋里就不同。

4. 将大米和紫米碎放BB煲里炖至软烂就可以了。

5. 香香的紫米粥就做好了，我家姑娘一次可以吃小半碗呢！宝第一次吃粗粮，最好大米跟紫米和一块，在确认宝可以完全消化后再逐渐改吃纯紫米粥。

烹饪技巧

紫米最好磨碎了再给宝吃，因为紫米的皮很难煮烂，宝吃了不仅不容易咽下，最主要的是影响消化。