健脾八宝豆浆的做法 健脾八宝豆浆怎么做

“都是些药食同源的食材，补中益气，健脾除湿。加大米同煮可以成粥，扔进豆浆机/豆腐机里就变成豆浆糊糊，做起来更简单，吃起来更方便。
有鲜用鲜，把原方的干山药片换成了新鲜铁棍山药，大概也不会有太多影响。
老少咸宜，女性常吃还可以养颜祛斑。。。。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 榨 （工艺）
• 数小时 （耗时）
• 简单 （难度）

健脾八宝豆浆的做法步骤

• 1、用料：红枣5枚，红豆20克，莲子20克，铁棍山药75克，白扁豆15克，薏米10克，芡实10克，黄豆30克，水1800毫升

• 2、将除山药，红枣外的所有材料洗净，控水。

• 3、倒入碗中，加水浸泡至涨发

• 4、红枣洗净，去核，切小丁，备用。

• 5、山药洗净切小段，备用。
• 6、将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶。
• 7、倒入所有材料，
• 8、加入清水。
• 9、盖好盖子，
• 10、放入机座，卡好。
• 11、启动豆浆功能。
• 12、打浆结束，取下打浆桶。
• 13、揭盖，
• 14、取走滤网架，使渣浆混合，
• 15、倒出饮用

小窍门

用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。
饮用时可以根据自己口味，加糖调味。