健脾芝麻糊的做法 健脾芝麻糊怎么做

“每天一杯淮山黑芝麻糊，健脾胃，吃多了也不会发胖。保健作用好。尤其是中年白发者，皮肤皱纹增多者，坚持一段时间，效果会相当不错！
原料：
黑芝麻100克、糯米50克、山药100克、红枣9粒
配料：
冰糖25克、水适量”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 普通 （难度）

健脾芝麻糊的做法步骤

• 1、糯米洗净，冷水浸泡4小时以上，红枣去核。

• 2、黑芝麻洗净沥干水，平底锅内不放油，小火将芝麻翻炒至熟（勿炒过，否则黑芝麻发苦）。

• 3、山药去皮切段。

• 4、将所有食材放进破壁机中，加入水至1000ML水位线。

• 5、通电源，选择“豆浆”功能，点按启动键。

• 6、坚持每天喝芝麻糊，健康又美肤。