关于健脾的餐饮精选

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:25分钟山药食用有助于消化，还能止泻。特别是因为脾虚而导致的腹泻和肺虚导致的咳嗽，可以起到很好的效果。红枣就不用说啦，红枣的维生素非常的高，可以补血还可以...

“每到这个时节正是荸荠大量上市的时候，这时我便会买一些用来炒着吃。荸荠生的性寒凉，适合炒熟吃。荸荠含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素C和荸荠素等成分。荸荠素对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌及绿脓杆菌有抑制...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟简易凉拌蒜泥茄子，是一道十分开胃的美食，主要原料有茄子，大蒜，醋，盐，花生酱等，茄子味道清新，口感柔软，富含维生素，做菜十分开胃，大蒜营养丰富，味道浓郁，常作为辅料...

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:1分钟主料八珍粉：20白糖：15g辅料油：适量具体步骤1.准备各种食材2.各种搅拌，白糖，鸡蛋，八珍粉搅拌，最后鲜奶加进去搅拌匀称3.准备好蒸笼上锅蒸咯*^_^*4.制作好的静置...

“这道汤是我们很喜欢的一道汤，白萝卜和牛肉是经典搭配，可以起到健脾消食的作用。吃的时候可以直接调味喝汤，也可以用蘸汁来吃肉肉，营养健康味道还很棒呢。秋季到了，天气渐渐凉起来，为家人煲一锅有营养的汤吧，让他们品尝到你...

“听说美龄粥健脾养胃，美容养颜，因为宋美龄夫人生前特别喜欢喝而得名，想想脾胃是该好好养养了，这次也来做个美玲粥，尝一尝吧。用破壁机打出来的美玲粥，做法特别简单，口感清甜又醇厚，特别适合当作快手早餐哦！脾胃要是变好了，人也...

“天气渐趋潮湿，湿气很重。不仅衣服被子不干爽，不通风的角落还有一股霉气~~~困湿除了让人感觉很累，胃口也一般般。很多人会认为湿重就是吃了湿毒的食物，体内困湿造成的，这点当然没错却有点片面；其实湿气也能体外入侵，空气中...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟健脾补肾粥这道美食可谓滋补而又美味。采用黑豆、红豆、薏米、黑米、花生、核桃等多种食材精心制作而成，多种食材的搭配，不仅最大程度的发挥了各种食材...

一日三餐除了可以充饥以外，现在很多人都追求吃得好，吃得有营养。可是，总是有那么多的人由于各种习惯而忘记吃饭，久而久之就会对饭没有任何食欲。有些人甚至吃一些零食来当做正餐，看见饭菜反而没有胃口。对于，这样的情况，你可...

我们都知道小孩，尤其是几岁的孩子饮食方面是特别关键的，也容易吃不下饭。因为这个时期的小孩一方面是身体成长的关键时期，一方面对他们的健康影响也比较大。所以现在就想为大家推荐几个小儿开胃健脾食谱，方便大家在对待自...

“天气热，炒热菜实在是吃不下。真的是不知道吃什么好了，豇豆最近吃的很多，无非就是用芝麻酱拌上吃。可是，单吃菜肚子总爱饿，于是琢磨着把主食一起做出来，又方便又好吃。尤其是蒸熟后的面放凉后吃更香。在蒸面上浇上蒜泡的醋...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟补肾健脾粥，今天给大家带来一款养生粥，吃起来味道非常的好，而且对身体很有好处，味道吃起来有一股淡淡的药香，这款健脾补肾粥对人的脾和肾都有着好处，吃起来...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:9分钟主料五谷杂粮：适量辅料具体步骤1.莲子30克2.黑糯米31克3.扁豆30克4.红豆30.7克5.赤小豆30.5克6.薏米30克7.红云花豆30克8.花生仁37，8克9.绿豆30，6克10.燕...

随着人们生活方式的变化，越来越多的人会出现这样那样的健康问题。脾和胃是人体最重要的两个消化器官，二者互相配合，完成人体的消化工作。脾胃如果出了问题，人体对营养的吸收会出现障碍。养成良好的饮食习惯对健脾养胃非常...

经历了夏季的炎热，身体里的胃、肝等器官也经历冰冷食物的“侵害”，到了秋季，天气好个秋。对于人的身体而言，秋季是一个适合养身的季节。另一方面，肝脏作为身体排毒的重要器官，其好坏直接关系我们的身体健康，因此在秋季养身中...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:15分钟美味的除湿健脾的艾草饺子是由艾草和五花肉做馅儿制作出来的一道饺子，制作起来简单又美味营养。这样吃起来更佳鲜香一些，另外制作好的艾草猪肉饺子再蘸...

“秋意渐浓，秋冬应该是滋阴养肺时节。适宜用虫草花煲汤做菜。虫草花并不是什么虫草的花，虫草花只是一种真菌。就好像我们平常吃的蘑菇一样，很平常，只是被冠以虫草花就以为很珍贵，有些人甚至洗都不舍得洗，以为会洗去什么粉。...

萝卜是一个非常美味的食物，有很多做法比如萝卜炖牛肉还有萝卜炒菜。今天呢！给大家推荐的这道美味的就是酸辣萝卜丝，把萝卜切成细细的丝。然后淋上酸辣的酱汁拌在一起吃起来爽口又解腻开胃，有时候胃口不好的时候来一道酸辣...

准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料薏仁：适量鲫鱼：1条冬瓜切大块：8块辅料枸杞：适量具体步骤1.薏米仁洗净后放水中浸泡一个小时，枸杞洗净备用。2.冬瓜去皮切成块儿。3.鲫鱼去除内脏洗净备用。...

想要身体好，吃是很重要的。身体中的大部分营养都是通过食物来吸收的，如果你胃口不好你就会发现一段时间下，消瘦得特别快，久而久之就会有营养不良的表现。因此，如果你不想这样伤害你的胃，不妨多食用一些健脾养胃菜，这样不仅可...

近年来，人们对脾脏的养生越来越重视。现代快节奏的生活方式使得我们身体出现各种各样的毛病，容易出现脾脏问题，影响我们的身心健康。糖尿病、高血压、心脏病等常见的疾病都与脾脏的健康离不开关系。那么，如何健脾补脾呢？如...

“这道酸梅山药，真的很好吃，就像日本的富士山搬上了新年的餐桌上，很养眼啊。”食材明细主料山药（2个）辅料枸杞（适量）调料酸梅酱（2勺）温开水（适量）酸甜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）酸梅山药的做法步骤1、准备好山药，洗净去皮切片...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟这一道芋头红枣米糊也是养生粥啦~大家都知道芋头具有药用价值可大家不一定知道的是芋头的功效极佳，能养胃健脾改善中气，消肿止痛，而且还有效治疗便秘哦。...

孩子是父母的掌上明珠。可怜天下父母心。孩子生病时，做父母总是心急如焚，恨不得生病的是自己。然而孩子的消化系统发育不完善，脾胃疾病往往很常见，稍不注意就容易上吐下泻。下面我们来看一下小儿健脾养胃吃什么。小儿健脾...

花茶可是小编茶类中的最爱，清香扑鼻，每次喝一一次就会控制不住和第二杯，花茶有很多种类，比如健脾祛湿花茶。今天就带大家来了解一下健脾祛湿花茶的种类以及功效，寒冷的冬天喝一杯花茶简直舒服的不得了。再冷也会感觉到温暖...