脾虚怎么办，脾虚可以喝豆浆吗

说到脾虚这个概念想必广大朋友们一定不会陌生吧，脾胃虚很大原因在于内分泌失调，内分泌紊乱，而且平时的饮食习惯不注意或者在吃东西方面有不好的生活习惯所导致的，脾虚对人体健康有很大影响，因此要注意均衡饮食，那么，脾虚可以喝豆浆吗？

一、脾虚可以喝豆浆吗

尽量不要喝，尤其是脾虚喝豆浆对胃肠的刺激是非常大的，很容易引起胃肠反应。豆浆属于产气食品，特别是脾胃虚寒，胃肠功能低下的人更应该提高警惕。晚饭后临睡前可以适当的少喝一点有助于提高睡眠质量!

脾胃虚寒的人，尽量少吃水果，水果属于生冷之品。 若是在想吃水果，可以吃荔枝、葡萄、桃子等温性水果，但也要节制;平时多喝红糖姜汤可以暖胃;尽量吃容易消化的食物，五谷杂粮、含植物纤维多的蔬菜，如燕麦、玉米、芹菜、菠菜等。

因此在脾胃虚弱的时候尽量不要给自己喝豆浆，因为豆浆是一种会让肠胃引起反应的食物，也不要在这个时候空腹给自己喝牛奶，而脾胃虚弱的时候也要尽量从自己的食物上来帮助自己调节，先改善自己的饮食，多给自己吃清淡的食物，脾胃虚弱的时候切记不要给自己吃冰冷的食物。

二、脾虚吃什么好

1、大枣

大枣是很多人平时都会吃的，尤其是对于一些贫血的患者，就会经常食用大枣，因为大枣是补血补气的佳品。而大枣的功效却不仅仅在此，大枣在补充气血之外，经常食用大枣的人，身体的五脏也会因此而得到滋润，对于脾脏的功效也就不请自来了。

但是平时吃大枣的时候也要注意，有人喜欢吃新鲜的大枣，有人喜欢用来泡茶喝。不过用大枣泡茶，不能选择新鲜的大枣，而用买那些经过翻炒变黑的大枣或者晒干的大枣进行泡茶，在泡茶的同时，可以加入一点桂圆，效果会更好一点。

2、白萝卜

白萝卜也是一种有助于消化的营养佳品，经常服用，可以促进肠胃的蠕动。对于那些食欲不振的人来说，吃饭之前吃点白萝卜，可以增加自己的食欲。

但是在白萝卜的吃法上，也要注意。白萝卜的消化作用主要是源于其中含有的淀粉酶等物质，这些物质会在高温的作用下呗破坏。所以白萝卜还是生吃比较好，或者凉拌也行。但是对于一些有慢性胃炎或者胃溃疡的患者来说，最好不要生吃白萝卜，可能会带来一些不适的后果。

脾虚可以喝豆浆吗？脾虚吃什么食物好呢？对于有身体有脾虚反应或者因为脾虚而不知道吃什么好的朋友们来说，在认真看完以上详细介绍以后，想必一定不难找出这两个问题的准确答案了吧，豆浆虽是营养丰富而且价值很高的食物，但脾虚的人最好不要喝哦。