豆沙紫米八宝饭的做法 36个月以上豆沙紫米八宝饭 豆沙紫米八宝饭怎么做

“过完年，你们有没有发现自己胖了呢？今天这个饭是可以全家都吃的，而且保证全家都很爱吃，是香甜软糯的口感，而且做法也非常的简单，我这个量一次可以做4小碗，平时我们做好了放在冰箱冷冻，可以保存一个月，
想吃的时候拿出来重新蒸一下就可以吃了，非常的方便。
加了紫米不仅口感好而且是粗粮，营养也比较好。冬天过年长了那么多肉啊，可以尝试一下这个米饭，当主食吃也很不错。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 蒸 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 普通 （难度）

豆沙紫米八宝饭的做法步骤

• 1、白糯米跟紫米1:1，每个各100克。

• 2、干净加入240克的水。还有莲子一起泡3-6小时，红枣也洗干净备用。

• 3、把米饭跟莲子全部放到蒸锅里面。

• 4、盖上锅盖盖蒸40分钟。

• 5、蒸的时候准备些辅料，把红枣去核剪成一小块一小块备用。

• 6、准备4个小碗往里面喷上，有这样可以防粘。

• 7、红枣摆出一些花型，也可以用葡萄干核桃等等，但是核桃的话一定要弄碎一点，太大孩子容易卡住会有风险。

• 8、米饭蒸好后，趁热拿出来放入猪油或者椰子油，再加入白砂糖拌匀。

• 9、一层米饭，一层豆沙馅，直到弄满压实。

• 10、装满就是这样的，一定要压实，不然的话很松散不成形。

• 11、蒸锅开锅蒸15分钟。

• 12、那以后稍微冷一点就可以脱模，摆出造型就完成了。

小窍门

1.蒸米饭一定要按照那个比例去蒸，不然会太软或者太干都不好吃。
2.豆沙馅我是买的低糖的，你们也可以自己炒。
3.糖的量是比较清淡的，你们可以根据自己的口味来增减。