健脾山药鸡蛋汤的做法 健脾山药鸡蛋汤❤️宝宝养胃羹提高免疫力 健脾山药鸡蛋汤怎么做

“家有2周岁宝宝，吃多了不注意就会消化不良，铁棍山药是个健脾胃的好食材，平常煲山药大米小米粥，烤山药小饼，蒸着吃，其实还可以做成蔬菜山药鸡蛋羹，鲜香味美，健脾养胃，属于老少皆宜型哦。”

食材明细

• 咸香 （口味）
• 煮 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 普通 （难度）

健脾山药鸡蛋汤的做法步骤

• 1、准备主要食材：山药，鸡蛋，香菜，西红柿，香菇。

• 2、鸡蛋打散备用，香菜切碎，山药去皮切碎，香菇切片，番茄去皮切丁。

• 3、锅中放少许油，倒入番茄炒软。

• 4、放香菇，加适量的热水，把山药碎倒锅里，小火煮8-10分钟，根据情况加少许玉米淀粉水增稠。

• 5、淋入鸡蛋液。

• 6、放少许盐，香菜，芝麻香油调味。

• 7、时蔬山药鸡蛋羹制作完成。

• 8、一星期喝两次，健脾养胃，鲜香味美。

小窍门

1、山药选择温县铁棍淮山药，不要买菜山药，口感作用都不同。
2、生山药接触皮肤容易过敏，建议带手套。
3、玉米淀粉可不放，给小一点宝宝吃可以少加水，山药碎煮一会汤自然会变稠，不放盐，加海苔粉芝麻粉替代。