健脾八宝豆浆怎么做好吃又简单

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟

健脾八宝豆浆可以祛湿养胃，还能够安神养颜。准备红枣，大豆，赤豆，玉米，芡实，黄豆，白扁豆，莲子，铁棍山药等食材，山药去皮，切段，上锅蒸熟。莲子红枣，去核取芯儿，洗净后，倒入碗中加水浸泡。将所有食材加入清水，倒入豆浆机内盖好盖子，启动开关。可以选择打豆汁或者是米糊，取消豆浆机的滤网，使豆浆与豆渣混合充分倒出后即可饮用。

主料

莲子 ：20g
铁棍山药 ：75g
薏米 ：10g
芡实 ：10g
红豆 ：20g
红枣 ：5枚
白扁豆 ：15g
黄豆 ：30g

辅料

水 ：1800ml

具体步骤

1.用料：红枣5枚，红豆20克，莲子20克，铁棍山药75克，白扁豆15克，薏米10克，芡实10克，黄豆30克，水1800毫升

2.将除山药，红枣外的所有材料洗净，控水。

3.倒入碗中，加水浸泡至涨发

4.红枣洗净，去核，切小丁，备用。

5.山药洗净切小段，备用。

6.将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶。

7.倒入所有材料，

8.加入清水。

9.盖好盖子，

10.放入机座，卡好。

11.启动豆浆功能。

12.打浆结束，取下打浆桶。

13.揭盖，

14.取走滤网架，使渣浆混合，

15.倒出饮用

烹饪技巧

用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。饮用时可以根据自己口味，加糖调味。