五果汤的做法 补中健脾—五果汤 五果汤怎么做

“五果汤是人们最爱的传统宵夜之一。同时也是民间的传统保健食品。

天气干燥,皮肤爆裂,必须先调理好五脏六腑。此汤能滋润心.肝.脾.肺,调理肠胃，最宜秋冬时节饮用。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 三刻钟 （耗时）
• 简单 （难度）

五果汤的做法步骤

• 1、粥料堂—五果汤

• 2、食材准备：薏苡仁50克，莲子30克，赤小豆30克，芡实米10克，桂圆30克，糯米与大米适量，冰糖10克。

• 3、薏米仁，莲子，赤小豆，芡实米煮前浸泡一夜。

• 4、锅内加适量的水烧开，放入薏苡仁，莲子，赤小豆，芡实米。

• 5、依次放入适量糯米和大米，煮半小时。

• 6、桂圆剥壳，与冰糖同时放入锅内，中小火煮约20分钟即可。

• 7、成品图

小窍门

五果汤补中健脾适宜秋季食用美容养颜滋补粥。

失眠、腹泻者、脾肾亏虚者适宜