烤箱版无油炸鸡块的做法 烤箱版无油炸鸡块怎么做

“想吃又想瘦还能吃出幸福感的烤箱版鸡块新鲜出炉，手里拿着啤酒，嘴里吃着鸡块，看看世界杯已进入一场场惊心动跳的半决赛，减肥也可以忘情吃，外香里嫩，色泽诱人，没有油炸后的油腻感，好吃又健康。”

食材明细

• 葱香 （口味）
• 烤 （工艺）
• 三刻钟 （耗时）
• 简单 （难度）

烤箱版无油炸鸡块的做法步骤

• 1、准备食材。

• 2、洗净后的鸡胸肉切小块。

• 3、在鸡肉里依次加入几滴柠檬汁、酱油、耗油、葱末、盐。

• 4、加入柠檬汁可以让味道更香哦~给孩子吃的话，酌情增减调味料。腌制至少1个小时，才能够入味儿。

• 5、腌制好的鸡肉依次裹上一层淀粉，一层鸡蛋液，一层面包渣，顺序不能变哦~~

• 6、在垫上硅油纸的烤盘上排列好。

• 7、烤箱提前175度预热10分钟，烤盘放入烤箱中层，上下火175度烤18分钟，随时观察上色情况，表面微黄即可。