香草鸡胸块的做法 香草鸡胸块儿 香草鸡胸块怎么做

“天说热就热了，想吃些既营养又不油腻的东西，最好的选择应该是鸡胸了。同时鸡胸热量很低，还是减肥的最好食品之一。只是做不好口感会柴，只要记住一点就不会失败了，给肉肉穿上衣服，蛋白质中的水分就不会丢失了，做出来的肉肉也就嫩嫩的了。”

食材明细

• 香草 （口味）
• 煎 （工艺）
• 三刻钟 （耗时）
• 简单 （难度）

香草鸡胸块的做法步骤

• 1、准备好材料。

• 2、肉茄块儿，用香草粉腌制半小时。

• 3、裹上淀粉待用。

• 4、锅中倒入适量橄榄油烧热。

• 5、放入肉块儿小火慢慢把两面煎至金黄即可。

• 6、为了减少热能放吸油纸上待油被吸净就可以装盘了。

小窍门

橄榄油有净化血液作用，少吃点儿对身体有好处呢。