减脂餐打卡的做法 减脂餐打卡怎么做

“碳水膳食纤维蛋白质…”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 煎 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

减脂餐打卡的做法步骤

• 1、鸡胸肉切片，加入适量料酒盐黑胡椒腌制。
• 2、紫薯切块，放入锅中蒸熟。
• 3、生菜在热水中烫一下。

小窍门

鸡肉不宜煮太久。