关于素炒菜花的餐饮精选

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：300辅料鸡精：适量老抽：适量红椒：适量油：适量盐：适量花椒粉：适量青椒：适量具体步骤1.把菜花掰小朵。辣椒切好。2.油热后放入菜花，炒至变色。3.放入盐...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：适量辅料花椒：适量盐：适量味精：适量酱油：适量蚝油：适量具体步骤1.先把菜花掰成小朵'然后洗一洗'用热水焯一下2.把锅倒油'烧热放一些花椒'待花...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：适量辅料生姜：两三片盐：一勺具体步骤1.菜花摘成小朵洗净。2.热锅凉油，放进生姜，切丁切条切片都行。3.姜炒香后放进菜花，轻炒后加少许热水，菜花好熟...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：100洋葱：20辅料酱油：适量油：适量盐：适量葱：10具体步骤1.食材准备好切件备用2.菜花掰小瓣，洗净利税备用3.菜花用水煮熟，过冷水备用4.锅中加入适量的...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：500辅料大葱：10油：10盐：5酱油：10具体步骤1.菜花用手掰成小块2.葱切碎3.开水焯菜花4.锅中放油，倒入葱花5.放入菜花，倒入酱油拌匀6.快熟时，放入盐7.素...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料胡萝卜：100菜花：200辅料油：适量盐：适量醋：适量西红柿：适量青椒：适量鸡精：适量具体步骤1.准备一个菜花，洗干净备用2.把菜花撕成小碎块3.上锅烧水，等水开了加...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料花菜：150西兰花：150辅料油：适量盐：适量具体步骤1.西兰花洗净，掰成小朵。2.花菜洗净，也掰成小朵。3.起油锅，放花菜先炒。4.待花菜基本熟了，加入西兰花。5....

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菜花：300胡萝卜：1个辅料辣椒：适量生姜：适量油：适量盐：适量老抽：1勺具体步骤1.准备好所需材料2.把胡萝卜，辣椒，生姜，葱都切好备用3.菜花切好，在水里泡一会4....

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：300胡萝卜：30辅料油：适量盐：适量酱油：适量具体步骤1.食材：白菜花2.切小点，清洗干净3.胡萝卜切片4.锅中加油，煸炒胡萝卜片5.加菜花，翻炒，适当加点水6....

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：900辅料油：适量辣椒：1个葱姜：适量盐：适量胡萝卜：1根具体步骤1.菜花清洗干净2.锅中水烧开，放适量盐下入菜花，焯熟3.控干水分4.辣椒切块、胡萝卜切片...

食材明细主料菜花（适量）辅料西红柿（半个）皮芽子（半个）调料黄豆酱（|勺）盐（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）素炒菜花的做法步骤1、西红柿:皮芽子:青辣子切成小块。2、菜花洗净拜成小朵备用。3、锅里油热后将菜花，西红柿，辣椒...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：400辅料油：适量盐：适量具体步骤1.菜花切成小朵的块洗净2.锅里放油用葱花和蒜片炝锅3.放入菜花4.放入1小勺食盐5.倒入适量酱油6.来回翻炒7.大概...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：250辅料油：适量淀粉：适量盐：适量醋：适量具体步骤1.先把菜洗干净2.切菜3.油热后，加入菜炒4.加入一点淀粉5.加入一点醋6.快出锅时加入盐炒一下7.盛...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜花：一棵辅料花椒：六七粒盐：一勺大蒜：一头小葱：一棵酱油：适量具体步骤1.菜花掰小朵，淡盐水泡20分钟！葱切小段蒜切碎！2.锅中煮开水，菜花焯水，七成熟3.锅中热...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料青红椒：2个有机菜花：1棵辅料黄豆酱：适量水：适量盐：适量葱：适量姜：适量油：适量具体步骤1.菜花洗净2.掰成小块3.开水焯一下捞出4.锅中倒油5.放入葱姜爆香6....

食材明细主料有机菜花（适量）西红柿（适量）辅料木耳（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）原味（口味）未知（难度）素炒菜花的做法步骤1、西红柿切块，菜花掰开，焯水一分钟捞出过凉水，这样炒起来省时间，木耳提前泡好，葱姜蒜切碎。2、锅中倒油烧开后放入...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西红柿：1个有机菜花：半个辅料油：适量花椒粉：适量盐：适量葱：适量生抽：适量具体步骤1.菜花切成小块，洗净。2.放进开水中焯至九分熟，捞出沥干水分备用。3.西...

“给女儿讲故事的时候，故事书里提到花椰菜，女儿问我什么叫花椰菜？我说我也不太清楚，给你在网上搜搜吧。呵呵....搜完我笑了，就是我们常吃的菜花，原来它还有个这么好听的名字。菜花又名花椰菜，性凉、味甘鲜美，本身含有丰富的维...

“天气热，晚餐不想做的太复杂又想吃的健康点，【花菜素炒面】啦，营养、健康、美味。。。”食材明细主料香干（105克）韭菜（130克）花菜（240克）面条（225克）辅料生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）花菜素炒面的做法步骤1...

“素炒散菜花这个菜，虽然是素菜，很适合米饭。简单又美味。”食材明细主料散菜花（适量）调料葱（适量）生抽（适量）蚝油（适量）盐（适量）味精（适量）大料（适量）水淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒散菜花的做法步骤1、主要原料。2...

“最近在研究怎么减肥，但是又不想太委屈自己的肚子。最后决定先减少肉食的量，增加蔬菜的量吧。好在我是很喜欢吃蔬菜水果的，所以各种蔬菜搭配都会出现在我的餐桌上。花菜和蘑菇一起炒既能润肺止咳，又咸鲜味美，是补益肠胃的...

食材明细主料有机菜花（适量）辅料花椒粒（适量）盐（适量）生抽（适量）玉米油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）素炒有机菜花的做法步骤1、有机菜花放入淡盐水里面浸泡一会儿清洗干净。2、放入开水锅里面烫一下捞出备用。3、热...

“快手做出一个美味的素食，清淡但不失营养，经常吃素，有助身心健康。”食材明细主料椰菜花（1个）红辣椒（1只）辅料花生油（小许）食盐（1茶匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）素炒椰菜花的做法步骤1、准备食材：椰菜花1个、辣椒1只2、...

“黄花菜是我们这儿的一种野菜，学名叫什么没查出来。每年春天多数长在空闲的水稻田里，成熟了开小黄花，嫩的时候可以做菜吃，微苦，清火去热。”食材明细主料黄花菜（适量）辅料蒜瓣（适量）小米红椒（适量）盐（适量）食用油（适量）咸鲜（口味）炒（工...

食材明细主料花菜（适量）辅料葱花（适量）调料猪油（适量）盐（适量）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）素炒花菜的做法步骤1、花菜洗净切成小块备用。2、葱叶切成小段备用。3、热锅入猪油，放入花菜翻炒均匀，加入少许热水，盐大...