低卡路里营养减脂汤的做法 低卡路里营养减脂汤怎么做

“✔金针菇能有效地增强机体的生物活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处，因而有“增智菇”、“一休菇”的美称。
✔豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点，不会造成明显的饥饿感， 是肥胖者减肥的理想食品。
配上酸甜开胃，美容养颜的西红柿，这个汤真的好喝又能健康减肥哦！”

食材明细

• 酸辣 （口味）
• 炖 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 普通 （难度）

低卡路里营养减脂汤的做法步骤

• 1、西红柿去皮切小块。

• 2、金针菇手撕成丝。

• 3、4个小米辣切段。

• 4、冻豆腐化好。

• 5、少许油热后加入西红柿翻炒出汁。

• 6、加入金针菇翻炒几下。

• 7、加入半勺陈醋，1.5勺盐，适量生抽后，加入没过食材的水。

• 8、小火慢炖2分钟后加入香菜末，小米辣即可出锅。

• 9、点缀几滴香油提味。

• 10、成品，色泽鲜艳，清淡可口，热热呼呼的喝下肚，满满的幸福感。🙆🙆🙆