萝卜羊排汤的做法 冬至养生首先~萝卜羊排汤 萝卜羊排汤怎么做

“今天这道萝卜羊肉汤，是皇家御膳冬至养生的首选菜肴。为什么是首选呢？都说“冬吃萝卜夏吃姜”，这是因为到了冬天呢，阳气渐收，阴气渐长，这时吃萝卜也是顺天时，应节气。萝卜性凉，具有止咳、化痰、理气、消滞、利尿的功效。生吃萝卜能止咳化痰，熟吃萝卜能理气消滞。羊肉是属火的，性温，具有益气、补虚弱的功效，所以阳虚体质的怕冷的人很适合吃羊肉。萝卜和羊肉搭配，则偏于平补，补而不上火，也不必担心吃多了会积滞、不消化。”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 煲 （工艺）
• 数小时 （耗时）
• 普通 （难度）

萝卜羊排汤的做法步骤

• 1、羊排放冷水中浸泡3小时，中途换2次水。电磁炉中加适量清水，放大葱，生姜，花椒，料酒，羊排焯水。

• 2、焯水后的羊排清洗干净。

• 3、汤煲中添入清水，水量一定要足。将羊排放入汤煲中。

• 4、放入生姜和大葱。

• 5、放一小撮花椒。

• 6、大火烧开，水开后撇去浮沫。

• 7、放入红枣，转中小火，一直保持沸腾状态，炖40分钟。

• 8、40分钟后转小火，放入萝卜，再炖1个小时。

• 9、出锅前5分钟放枸杞。

• 10、放适量盐和香菜即可出锅。羊膻味几乎可以忽略，汤头鲜美，肉质酥烂，喝上一碗，让人从里到外暖透透，绝对是寒冬必备！

小窍门

1、这道萝卜羊排汤味道非常鲜美，几乎没有羊膻味，所以不需要加过多的香料。
2、焯水放葱姜，花椒和料酒能很好的去除羊膻味。
3、炖汤时水一定要放足，炖煮过程会挥发不少水分。