汤羹

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番茄海带汤的做法 番茄海带汤怎么做

番茄具有清热凉血、生津止渴、健脾消食的功效,还能补血养血和增进食欲。据营养学家研究测定:每人每天食用50克-100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要,这一季正好是吃番茄的季节,山区农民自家种的番茄也上了集市,趁季要多吃一些。

食材明细

主料
  • 番茄 (200克)
  • 干海带 (30克)
  • 干香菇 (30克)
  • 干木耳 (30克)
辅料
  • 食用油 (适量)
  • (适量)
  • (适量)
  • (适量)
  • 香油 (适量)
  • 味精 (适量)
  • 咸鲜 口味
  • (工艺)
  • 一小时 (耗时)
  • 普通 (难度)

番茄海带汤的做法步骤

  • 番茄海带汤的做法 番茄海带汤怎么做

    1、海带用水泡发洗净切成小块。

  • 番茄海带汤的做法 番茄海带汤怎么做 第2张

    2、香菇、黑木耳用水泡发洗净,香菇切成条,黑木耳撕成小朵备用。

  • 番茄海带汤的做法 番茄海带汤怎么做 第3张

    3、番茄去皮切片,葱姜切碎备用。

  • 番茄海带汤的做法 番茄海带汤怎么做 第4张

    4、炒锅上火,倒入食用油,下葱姜炒香。

  • 番茄海带汤的做法 番茄海带汤怎么做 第5张

    5、放入番茄片炒成糊状。

  • 番茄海带汤的做法 番茄海带汤怎么做 第6张

    6、倒入适量水烧沸。

  • 番茄海带汤的做法 番茄海带汤怎么做 第7张

    7、水烧沸后放入海带、木耳、香菇煮沸,然后改小火煮半小时。

  • 番茄海带汤的做法 番茄海带汤怎么做 第8张

    8、放入香油、盐、味精调味即可。

小窍门

番茄要炒透成出汁成糊状味才好。