南眉银耳羹的做法 南眉银耳羹怎么做

“南眉籽接触水或体内消化液、种子表面的多糖类不溶性食物纤维、具吸水后自体膨胀的特性、可有效的抑制空腹感、减少热量及多余食物的摄取、增加饱足感、健康维持体重，是减肥的最佳食材。

南眉籽每10G中含有2个半莴苣的食物纤维、吸水膨胀后小球体表面粘质易附肠壁、可减少食物与肠壁接触的机会、刺激肠壁肌肉的蠕动、增加肠推率、活化肠道代谢机能、避免粪便里的毒素及宿便等废物囤积于体内过久、影响身体技能及皮肤的美观、是肠道中最天然的清道夫、为人体进行最自然的体内环保。

100%纯天然的植物种子、无任何防腐剂及任何添加物、长期食用不会造成习惯性与副作用，适合于各年龄人群食用、老少皆宜。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 三刻钟 （耗时）
• 普通 （难度）

南眉银耳羹的做法步骤

• 1、准备好食材。

• 2、黄冰糖1块。

• 3、银耳用冷水泡发。

• 4、南眉籽冷水浸泡。

• 5、银耳洗净、加入适量冷水，大火煮开，中火煮30分钟。

• 6、加入冰糖。

• 7、倒入南眉籽。

• 8、银耳煮开后，加入枸杞子。

• 9、煮好的南眉银耳羹盛入碗中即可食用。