牛肉白菜煲的做法 牛肉白菜煲怎么做

“牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。中医认为：牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 蒸 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

牛肉白菜煲的做法步骤

• 1、牛肉切片，白菜切掉头尾，姜切片。

• 2、白菜放入沸水中焯水。

• 3、焯水到菜叶部分卷缩时捞起摆入煲中。

• 4、加入鸡汤、姜片和牛肉大火煮开。

• 5、水开后加入调味料煮上15分钟即可。

小窍门

煮的时候煲中沸水会滚出来浇熄炉火，所以我们要小心操作。