补血红汤的做法 补血红汤怎么做

“我是有轻微的贫血，这几天都在喝这个红汤。朋友们说我气色好了很多，现在推荐给大家。
红枣也叫大枣，是一味药食两用佳品。
红枣中的多糖成分能影响造血系统，促进造血机能。　
　　花生味甘、性平，有益气健脾、补血止血的功效。所以花生衣既治出血又对出血引起的贫血有效。
　　红豆，即赤小豆，红豆含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质和维生素B12，有补血和促进血液循环功能。若女性经期失血过多出现头晕眼花、面容苍白等，常喝加红糖的热红豆汤，能补血且改善贫血症状。
　　综上所述，红枣、花生、红豆三味合用，有很好的补血效果。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 炖 （工艺）
• 一小时 （耗时）
• 简单 （难度）

补血红汤的做法步骤

• 1、准备好材料。

• 2、红豆浸泡1小时，这样炖快西。

• 3、所有材料入炖锅，加适量开水，煮2小时左右至红豆开花为止。

• 4、加入适量红糖调味就OK了。