藜麦香菇彩椒盅的做法 健康营养又色香味俱全滴【藜麦香菇彩椒盅】 藜麦香菇彩椒盅怎么做

“这是一款高颜值的健康美食
藜麦的营养，配上彩椒的色彩，再搭配上各种蔬菜
让你从视觉到味觉都得到充分得满足
用它来待客也是很加分滴哟~”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 蒸 （工艺）
• 一小时 （耗时）
• 简单 （难度）

藜麦香菇彩椒盅的做法步骤

• 1、提前准备好需要的材料。

• 2、香菇提前用温水泡开。

• 3、把藜麦倒在细筛子上在水龙头下冲洗。

• 4、洗好倒入锅中加水开火煮，煮开后转中火煮15分钟。

• 5、煮好倒在细筛子上控水。

• 6、将彩椒切盖，切掉大概1/3的样子，里面处理干净。

• 7、先将彩椒放入烤箱，180度上下火烤10分钟左右。

• 8、圣女果切丁。

• 9、泡发好的香菇同样切成小丁。

• 10、将虾仁煎熟或开水焯熟。

• 11、热锅放入少量橄榄油。

• 12、加入切成小丁的香菇、圣女果和杂菜煸炒，2-3分钟后加一点点盐调味。

• 13、加入藜麦，继续煸炒1分钟左右。

• 14、取出烤好的彩椒，把藜麦饭装入。

• 15、在最顶上放上虾仁。

• 16、和彩椒盖一同放入烤盘上。

• 17、烤箱继续180°上下火，中层烤10-15分钟左右。

• 18、烤好后出炉。

• 19、香香美美哒，吃起来吧~~