鱼香油麦菜的做法 鱼香油麦菜怎么做
“春季到了,人们是应当好好享受大自然对人类的无私馈赠:多吃一些新鲜菜蔬,少一些肉食进补,做到与万物复苏呼吸同节拍,有利于身心健康。”
食材明细
- 鱼香 (口味)
- 炝 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 普通 (难度)
鱼香油麦菜的做法步骤
1、准备食材:油麦菜一把。姜片2块。大蒜两朵。豆豉鲮鱼罐头1个。
2、油白菜洗净之后去根部一指宽,切成三段(在尾部的梗径用刀切薄片),放入锅中焯烫,时间在1、2分钟之内,好让油麦菜在入口咀嚼之时保持脆爽的感觉。
3、捞出之后整齐地码入盘中。
4、起锅烧油。
5、爆香葱姜末,加入食盐、酱油和和蚝油,加入最关键的鳞鱼豆豉(这就是鱼香味的由来),关火后再用碗调一个水淀粉倒入锅中,开火烧开。
6、将调好的汤汁浇在油麦菜上,即可。