孜然青椒炒鸡胗的做法 孜然青椒炒鸡胗怎么做

“鸡胗又称鸡肫，是鸡的胃脏。禽类的胃分肌胃和腺胃，其中肌胃较大且肉质较厚，负责储存和磨碎食物。其干燥沙囊内壁可入药，称鸡内金，中医认为可健脾消食。鸡胗富含蛋白质、铁元素等营养成分。根据食物成分表，每100克鸡胗约含能量118千卡，蛋白质19.2克，脂肪2.8克，碳水化合物4.1克，胆固醇174毫克，铁4.4毫克等。”

食材明细

• 微辣 （口味）
• 炒 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 普通 （难度）

孜然青椒炒鸡胗的做法步骤

• 1、准备原材料新鲜鸡胗、洋葱去皮、青椒去籽洗净。

• 2、鸡胗切成大小均匀的片状。

• 3、锅中烧开水放入鸡胗同时放入料酒焯水断生去除腥气和杂质。

• 4、焯好水的鸡胗立即放入冷水中多冲洗几遍洗净沥干水份。

• 5、洋葱切成块状青椒也是同样切块状。

• 6、锅中放入底油加热放入葱姜蒜爆香再放入孜然炸香。

• 7、放入鸡胗同时放入蒜蓉辣椒酱和糖翻炒均匀。

• 8、放入青椒和洋葱炒至断生。

• 9、放入盐和味精大火快速翻炒。

• 10、炒至完全入味即可出锅享用。

• 11、经典美味的孜然青椒洋葱炒鸡胗装入盘中就大功告成了。

• 12、搭配水果和炸鲜奶一起吃太棒了。

• 13、青椒入口清新爽口。

• 14、孜然鸡胗入口吃出烧烤店的味道。

• 15、美味佳肴好吃😋就要多吃点噢。

小窍门

鸡胗又称鸡肫，是鸡的胃脏。禽类的胃分肌胃和腺胃，其中肌胃较大且肉质较厚，负责储存和磨碎食物。其干燥沙囊内壁可入药，称鸡内金，中医认为可健脾消食。鸡胗富含蛋白质、铁元素等营养成分。根据食物成分表，每100克鸡胗约含能量118千卡，蛋白质19.2克，脂肪2.8克，碳水化合物4.1克，胆固醇174毫克，铁4.4毫克等。