粉丝菠菜塔 的做法 粉丝菠菜塔 粉丝菠菜塔 怎么做

“菠菜营养丰富，富含胡萝卜素

萝卜素在人体内能转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康

所以，菠菜对长期在电脑前工作的上班族来说

能起到保护视力，预防疾病的效果

所以我们应该多吃菠菜，拥有一双明亮的眼睛

菠菜还含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 拌 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

粉丝菠菜塔 的做法步骤

• 1、菠菜去根洗净，在沸水中焯水，焯水后将菠菜捞出过凉，然后沥干水分。

• 2、再将菠菜切碎。

• 3、粉丝用热水泡软后捞出。

• 4、将泡软的粉丝切小段。

• 5、姜洗净切成细茸。

• 6、将菠菜、粉丝、姜茸放入大碗中。

• 7、加盐、白糖、味精、白醋、味极鲜、香油调匀即可。