海带炖腊排骨的做法 海带炖腊排骨怎么做

“海带炖腊排骨．太香太好吃了😋不用其它任何调料、源汁源味、腊排骨的香和海带的软糯、味道非常不错！多吃海带有好处：
海带真是罕有的神奇食品。它几乎不含脂肪与热量，维生素含量也是微乎其微，但它却含有丰富的矿物质（无机物），如钙、钠、镁、钾、磷、硫、铁、锌等，以及硫胺素、核黄素、硒等人体不可缺少的营养成分。食疗功效-食：海带有降血压、降血脂、加快胆固醇的代谢和排出、降低血清胆固醇、预防动脉硬化的作用。海带中含有大量的碘。碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，调节内分泌，消除乳腺增生的隐患！”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 炖 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 普通 （难度）

海带炖腊排骨的做法步骤

• 1、海带提前一晚泡发、洗净泥沙

• 2、卷起来

• 3、切成段

• 4、取一段从中间剖开、就成四方块了

• 5、腊排骨用温水清洗干净

• 6、砍刀砍成小块、放入高压锅中

• 7、放入海带、适量水

• 8、大火烧开转火炖30分钟左右关火、到自动退压即可

• 9、好香哦

• 10、太好吃了😋

小窍门

1、海带提前一晚泡发
2、如果您用普通锅炖、大火烧开转小火炖50分钟左右即可！