烤海兔 自制烤海兔

食材明细

• 微辣 （口味）
• 烤 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 普通 （难度）

自制烤海兔的做法步骤

• 1、买的新鲜的海兔处理一下杂质清洗干净沥干水份备用

• 2、切好圆葱小块

• 3、海兔放人容器中放人调味料一品鲜酱油、蚝油、料酒、糖、盐、味精、黑胡椒粉、孜然粒、圆葱块

• 4、将所有的调味料拌匀盖上保鲜膜放入冰箱冷藏6小时煨制入味

• 5、煨制入味的海兔摆在烤盘上将剩余的调料铺在上面

• 6、摆好后放人烤箱上下火180度烤十分钟即可

• 7、烤好取出捡出调味料

• 8、烤好海兔再刷上一层蒜蓉辣椒酱摆入盘中

• 9、搭配美酒和水果好幸福哦

• 10、海兔营养价值非常丰富口感也很棒噢

• 11、这道美味适合家里宴客必备的拿手大菜

小窍门

海兔的功效
消炎退热，润肺滋阴
海兔的营养价值
海兔富含蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其卵又称“海粉丝”，更是富含多种营养物质;其具有消炎、退热、润肺、滋阴等功效。
海兔的适用人群
由于海兔含大量胆固醇，所以高胆固醇血症患者和高甘油三酯血症患者不宜食用；此外，海兔的皮肤组织和体内含有有毒物质，所以要经过专业处理后才宜食用。