花椰菜炒午餐肉的做法 花椰菜炒午餐肉怎么做

食材明细

• 微辣 （口味）
• 炒 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 普通 （难度）

花椰菜炒午餐肉的做法步骤

• 1、准备好食材。

• 2、花椰菜用手掰成小朵朵，起锅烧水（水里加少许盐）水开后，下入花椰菜焯水一分钟。

• 3、花椰菜过凉水待用。

• 4、午餐肉切成小条状，红辣椒斜切，蒜苗切成小段。

• 5、起锅烧油，油五成热时，小火下辣椒和大蒜头煸香。

• 6、下花椰菜翻炒均匀。

• 7、下午餐肉翻炒均匀，加盐、鸡精、蚝油调味。

• 8、加蒜苗翻炒均匀，起锅装盘。