烤鱿鱼筒的做法 烤鱿鱼筒怎么做

“零厨艺含量，整只鱿鱼加入酱料腌制过夜，第二天烤到焦黄色，切成小圈，无论味道还是颜色，形状都很棒棒哒！朋友聚会，来杯小酒，更加美美哒！
鱿鱼的营养价值非常高，脂肪含量极低，胆固醇含量较高。高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者慎食。鱿鱼性质寒凉，脾胃虚寒的人吃的时候可以加多些姜蒜中和一下。另外，鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 烤 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

烤鱿鱼筒的做法步骤

• 1、1.鱿鱼去内脏、外皮，洗干净，沥干.

• 2、2.烧烤汁、蚝油、生抽，海鲜酱调匀，倒入鱿鱼中，均匀涂抹，放入保鲜袋冷藏几个小时，调味按自己喜欢改变.

• 3、3.预热后，180度烤一面有点黄了，再翻面，两面烤好，刷蜜再烤一下.

• 4、4.两面刷上植物油和蜂蜜，继续烤几分钟，留意烤箱，看到自己想要的效果即可出炉.