坐月子能吃榴莲吗？这样吃才正确

榴莲是我们日常生活中经常食用的一种食物，不仅汁多口感好，而且营养价值也是十分的丰富。坐月子是一个女性的特殊时期，在这段期间，女生在各方面都要十分的注意，那么这期间可以食用榴莲吗？食用榴莲对身体健康有什么影响吗？一起来阅读一下下文吧。

一、坐月子能吃榴莲吗

孕妇对于水果的选择也是一个很重要的问题。其实孕妇最重要的还是吃苹果，苹果里面的营养物质还是相当的多的。俗话说，一天一个苹果，医生远离我，这些话就表示苹果的作用还是很大的。接下来，我们就来了解下产后孕妇可以吃榴莲吗？

人们常说一个榴莲营养价值相当于三只鸡，所以产后新妈妈经常会被要求吃点榴莲。有的妈妈说产后不宜立即进补，而且榴莲性热吃完易上火。那坐月子能不能吃榴莲?吃榴莲会下奶是真的吗?

二、产妇能吃榴莲吗?吃榴莲会下奶吗

营养师：产妇是可以吃榴莲的，榴莲含有VA、VB、VC，淀粉，蛋白质等营养元素，特别适合产后体虚和寒性体质的妈妈食用。

产后新妈妈吃榴莲会下奶，因为榴莲中含有大量碳水化合物、果糖和蔗糖，可以为妈妈补充能量，加上月子期间多喝汤水，这样一来，促进了乳汁的合成。

三、榴莲注意食用方法

在食用榴莲的时候也要多加注意，本身是性热的水果，食用过多容易上火。食用榴莲是一定要注意食用方法

1、产后妈妈免疫力下降，而榴莲可以增强免疫力，补充身体能量，加强血液循环等功效。

2、增加食欲，保护肠胃。产后经常会出现食欲不振，看着月子餐却吃不下，肠胃功能不大好的妈妈，可以适当的吃点榴莲。

3、活血祛寒。产后体虚、寒性体质或经常手凉脚凉的妈妈，适当吃点榴莲可以活血祛寒。

四、坐月子吃榴莲的注意事项

1、榴莲热量、糖分和纤维素含量较多，吃多不容易消化，所以产后食用榴莲要适量。

2、如果有剖腹产的妈妈产后有小肠粘黏的情况，不建议食用。

3、榴莲不能和羊肉、狗肉和酒等食物一起食用，因为同属燥热的食物，一起食用对身体不利。

4、新鲜的榴莲颜色为深咖啡色，闻起来浓郁的榴莲味，拿起来不太重，轻轻晃动，感觉里面有东西说明是上品。

坐月子能吃榴莲吗？相信大家阅读完上文以后，对于坐月子能否食用都有了一个明确的答案了吧。坐月子期间更是要多注意自己的健康状况，在饮食方面也是要多加的注意，这样更加的有助于健康哦。希望大家都可以注意起来，拥有一个健康优秀的身体。