坐月子能吃莲子吗

孕妇是一个需要吃各种各样、千奇百怪的食物，那么，今天我将为大家解答坐月子能吃莲子吗。孕妇可以吃莲子和什么一起的食物。其实莲子有许多好处，并且适用于许多类型的人。炖一钵莲子汤可以让一家老小都想享受到美食。

一.坐月子能吃莲子吗

产妇可以吃莲子。莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐。而莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。另外，莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品。产妇吃了莲子，能帮助身体的恢复。如产妇有消化不良、脾虚泄泻、恶露淋漓、带下量多、失眠多梦、心烦尿频等，则有治疗作用。

二.莲子食谱

1.莲子肚片汤

材料：猪肚、去心的莲子、黄酒、葱姜蒜、食盐

做法：将猪肚洗干净;将莲子加入适量的清水放入锅中蒸煮，直到酥;将洗干净的猪肚进行切片，然后加入料酒、生姜、清水尽情熬煮，然后去除浮沫;小火慢炖直到软烂，然后倒入莲子汤，加入适量的食盐调味，撒上葱花就可以起锅了。

功效：这是一道很好的坐月子食谱，莲子具有保健五脏的作用，和猪肚混合之后，能够增强这个效果，对于心脏、脾、肾脏的保健效果就更强了，不仅不会伤害身体，同时还能够令身体更加的年轻。坐月子期间的女性服用之后，对于身体恢复有着很好的效果。如果产妇出现消化不良、恶露淋漓不尽、失眠多梦、心烦等等情况，也可以多喝这道食谱哦!

2.莲子百合红豆粥

材料：新鲜莲子、新鲜百合、红豆、糯米、冰糖

做法：将莲子洗干净，并且清除其中的莲子心;将新鲜百合洗干净，然后去蒂;红豆用清水浸泡五个小时，然后放入电锅中蒸煮两个小时备用;将糯米放入清水之中浸泡两个小时，然后沥干水分备用;在干净的锅中加入适量的清水，大火烧开之后改成小火，然后加入准备好的糯米熬煮四十分钟，然后加入准备好的莲子、红豆煮十分钟，加入百合熬煮十分钟，最后加入冰糖调味即可起锅服用。

功效：这道坐月子食谱效果很好，主要原料就是莲子和百合。不仅味道清淡，同时具有润肺养心、安神等等效果，如果月子期间出现失眠的情况，不妨尝试这道食谱。

这就是我对坐月子能吃莲子吗的全部解答了。孕妇当然可以吃莲子，这对孕妇还有许多好处，孕妇可以适当的饮用。并且我还为大家推荐了两款关于莲子所做的菜色，还为大家增添了一道美味的菜色。不妨大家尝试尝试新的菜色。