素面的做法 素面怎么做

“生活经验表明，素食能延年益寿。不仅可以减轻体重，还有效降低胆固醇。（胆固醇含量太多，往往会造成高血压，心脏病。）同时素食能减少寄生虫对人体的危害，很多寄生虫的感染是经过受感染的肉类转而寄生到人体上的。并且素食易于储藏，植物性蛋白比动物性蛋白质更易于储存，从而减少腐烂发霉食物入侵人体机会，提高人们的健康水平。
大鱼大肉过后，给肠胃也放个小假。平衡膳食营养，健康生活……”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 烧 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

素面的做法步骤

• 1、准备食材。

• 2、土豆胡萝卜擦丝，香葱切碎。

• 3、西红柿去皮。

• 4、切丁。

• 5、锅热倒一点点油。

• 6、加土豆丝胡萝卜丝。

• 7、中火翻炒。

• 8、加西红柿。

• 9、加适量清水。

• 10、加盐。

• 11、加鸡精。

• 12、装碗。

• 13、烧水，水开下挂面。

• 14、挂面煮熟。

• 15、盛到汤汁碗中。

• 16、煮面的水焯一下青菜。

• 17、撒葱花，滴香油。

• 18、素面一碗。

• 19、大鱼大肉过后，给肠胃放个小假。

• 20、一起吃饭吧！