蒜泥西兰花的做法 蒜泥西兰花怎么做

食材明细

• 蒜香 （口味）
• 拌 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

蒜泥西兰花的做法步骤

• 1、西兰花处理成小块。

• 2、胡萝卜改刀。

• 3、锅烧热水，水开放胡萝卜和西兰花焯水。

• 4、摊均匀。

• 5、开锅即可捞出过冷水。

• 6、先摆胡萝卜。

• 7、最后放西兰花。

• 8、独头蒜去皮洗净。

• 9、捣成蒜泥。

• 10、放食盐和生抽，搅拌均匀。

• 11、浇在西兰花上。

• 12、成品。

• 13、成品。

小窍门