牛油果甜橙沙拉的做法 牛油果甜橙沙拉怎么做

“减肥食谱的话，当然是沙拉为王了。牛油果能够降低胆固醇，美容护肤，更能保护消化系统，搭配酸爽的甜橙所做的沙拉既美味又很适合减脂。”

食材明细

• 酸甜 （口味）
• 拌 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

牛油果甜橙沙拉的做法步骤

• 1、主要材料备齐。

• 2、用刨丝器刮下部分天橙皮丝，少量柠檬皮丝备用。

• 3、柠檬榨汁，将刨好的天橙皮、柠檬皮丝放入。

• 4、加入1茶匙盐、2茶匙白糖、5茶匙橄榄油混合均匀成沙拉汁。

• 5、黄瓜切片铺在盘中打底。

• 6、将牛油果和甜橙切成均匀的薄片。

• 7、将牛油果片和甜橙片交错均匀的摆在黄瓜上。

• 8、生菜洗净，略加撕碎摆放在盘子中间。

• 9、均匀的淋上调好的沙拉汁即可。

• 10、搭配着粗麦面包低脂又美味。

小窍门

1、牛油果不要用太熟的，不然容易烂。
2、如果喜欢偏舔的口感，还可以在沙拉汁中加入橙汁调和。