牛油果沙拉船的做法 牛油果沙拉船怎么做

“牛油果做成沙拉、做成船的样子、好吃又好看、营养也丰富、非常不错哦、
牛油果营养丰富，富含维生素A/E/B、膳食纤维、蛋白质、脂肪、叶酸、植物乳化剂以及钙、磷、钾、镁、钠、锌、硒、锰、铜等多种微量元素，被世界百科全书称为最有营养的水果，故有“一颗牛油果3颗鸡蛋”的说法。牛油果虽然脂肪含量很高，但有80%为不饱和脂肪，且含糖量低，是典型的低糖高能水果。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 其他 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

牛油果沙拉船的做法步骤

• 1、准备。

• 2、黄瓜切末、切细点儿、鸡蛋取蛋黄、蛋白别扔掉、待会儿还要用。

• 3、把牛油果、果肉挖出来压成泥、蛋黄压成泥。

• 4、放入蛋黄搅拌均匀。

• 5、放入黄瓜末拌匀。

• 6、舀入一勺沙拉酱。

• 7、搅拌均匀。。

• 8、蛋白切丁。

• 9、装入。

• 10、舀入牛油果沙拉。

• 11、红椒切三角形、做成船帆。

• 12、插在船上、在插上一朵小花儿、美美哒😊

• 13、好吃又好看。

• 14、早餐来一组、非常不错哦！