坐月子能吃炒的菜吗

坐月子能吃炒的菜吗？坐月子是女人除了怀孕时期之外最重要的时期，这个时期可以调理很多的“女人病”，而这个时候也是最容易的不必要的病的时候。那么坐月子的时候到底能不能吃炒的菜呢？只要不是太油腻基本都是可以的。

坐月子能吃炒的菜吗

可以。

月子一般不忌讳吃炒菜的,只要不过于油腻不是忌食的就可以了.青菜,土豆,豆腐,茄子,西兰花,海带,紫菜,菠菜,芹菜,油菜等等都可以炒来吃。注意别放花椒大料，别吃香菜，这些都是影响下奶的东西。

一、小白菜炒木耳

⒈食材主料

小白菜300克、木耳10克、白糖1/4小勺、醋1/2小勺、盐1/8小勺、生抽1大勺

⒉做法步骤

⑴准备材料。

⑵木耳用温水泡发好后，去除根部。

⑶白菜切成大小适中的片。

⑷锅中放油，油热后放入白菜片，大火翻炒均匀。

⑸白菜片炒至微微变软时，放入木耳，倒入生抽、白糖、醋翻炒均匀。

⑹翻炒几分钟，调入盐翻炒均匀即可。

二、芦笋炒虾仁

⒈食材主料

虾仁250克;芦笋300克;红椒1个;香葱;姜末少许;盐1/4小勺;淀粉5克;料酒1/2小勺;

⒉做法步骤

⑴芦笋洗净斜刀切小段，红椒切小块。

⑵锅中放适量清水少许盐，芦笋焯水捞出沥干待用。

⑶锅中油热，先炒香葱姜末，然后放入芦笋，翻炒数下。

⑷加入虾仁，淋少许水，大火快炒至虾仁变色。

⑸倒入红椒块翻炒至断生，放入盐调味，翻炒几下即可。

三、黄花菜炒鸡蛋

⒈食材主料

黄花菜;鸡蛋;盐;糖;香油;

⒉做法步骤

⑴黄花菜用水泡透，泡透后把有根的地方去掉一点，然后对切一半，不嫌长的话也可以不切的。

⑵鸡蛋打入碗里，加点盐，搅拌均匀。

⑶锅中底油，有热倒入鸡蛋液摊开，就好开小火，时间不要长，15秒这样就行了，不然蛋会焦掉的。

⑷倒入黄花菜翻炒几下，然后稍微加点水。

⑸加水之后就加点盐，稍微一点糖，几点醋，淋一些香油，盖盖子闷1分钟这样。

⑹起锅之前加点葱花就可以了。

四、番茄炒西兰花

⒈食材主料

番茄、西兰花

⒉做法步骤

⑴西兰花掰成小朵，用盐水浸泡一会，会使隐藏在菜里的小虫子泡出，再彻底洗净。

⑵番茄洗净，剥去外皮，切成块，蒜切成薄片，西兰花埂切成小块。

⑶烧一锅开水，将洗净的西兰花放入焯一分钟后，捞出过凉水，可使西兰花口感脆嫩，颜色碧绿。

⑷锅热后倒入油，同时下番茄和西兰花翻炒。

⑸炒熟，加入切好的蒜片，盐即可出锅。

坐月子能吃炒的菜吗？其实只要不影响下奶都是可以的，而这个时候是调理身体最好的时候。所以吃的菜最好以清淡为主，不能太过油腻，会对坐月子的人有不好的影响。月子期间的炒菜最好以素菜为主，不宜太过补，毕竟物极必反。

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