坐月子能吃咸菜吗

往往坐月子是吃什么都是没有胃口的。这时候，我们吃的最多的就是咸菜了，咸菜的味道是比较重的，很多孕妇都是比较爱吃的。那么，究竟坐月子能吃咸菜吗？这是很重要的。下面，小编就一起告诉大家孕妇到底能不能吃咸菜：

坐月子能吃咸菜吗

坐月子可以咸菜。

产妇没有胃口的话，可以适量地吃些咸菜，有利于下饭。但从对母婴营养均衡的角度讲，产妇不宜吃太多咸菜，以免摄入过多盐分。

当产妇在饮食不是太规律或者是没有胃口的时候，都可以选择吃些咸菜来改善一下自己的味口的。但是需要注意的是，因为咸菜，其本身就是含盐量过高的食物，而且如果没有腌好的话，也会有大量的亚硝酸盐出现，所以在吃的时候，一定要注意，如果有白盐霜出现的话，不建议再吃。一次性也不要过多吃，否则有可能引起亚硝酸盐的中毒。而且在吃的时候，也要注意，如果有异味，或者是出现口感不好的情况下，就要禁止再食用。

咸菜要购买新鲜的，不建议购买袋装的，那些因为看不到里面的样子，所以，不知道是不是有坏的，建议你在超市里购买散装的，可以看得到好坏，这样，选择起来方便安全可靠。

坐月子吃什么好

1、虾子、鱼浆对需要哺乳的产妇而言，是最好的食物，有开胃的作用，体力不佳的产妇应该多吃。

2、鸡肫具有促进胃液分泌，帮助消化作用，总是胃胀无食欲的产妇应多吃。

3、金针的铁含量是菠菜的20倍，又有许多纤维质，可促进新陈代谢，并有镇定的作用。

4、鲑鱼能止血活血，补气强筋骨除风湿，适合产后服用。

5、鸡肉具有补虚益气的效果，能补充体力，促进血液循环，对贫血和虚冷症的产妇特别有效。

6、红萝卜是一种很好的蔬菜，含胡萝卜素、维他命A、B、C，血压低、贫血、容易疲劳、眼睛不好的产妇要特别多吃。

7、红菜有丰富的铁质，其有补血作用，产妇要多吃。

8、菠菜含铁质外，还有丰富的维他命A、B1、C、E及造血所需的叶酸，是坐月子所不可缺的蔬菜。中医称其能清热消渴、补肝明目、养血止血、治疗便秘、口干、头昏眼花等症状。

9、红豆能健脾利湿、散血解毒、多食能瘦人，适用产后缺乳及恢复身材之作用。

10、百合补虚润肺、镇咳止血、宁心安神，有滋补养神、美肌催奶等作用。

坐月子能吃咸菜吗?调节一下口味是可以的。但是，不能够多吃，这样是对自己身体没有好处的。因为自己还是在恢复期，应该吃一些比较有营养的食物，对自己的身体是有很大的好处的。以上，小编还推荐了很多有营养的食物哦！