坐月子能吃炒洋葱吗

洋葱很多人都知道，它既可以当调料，又可以作为做菜的原料之一，还具有多种功效，深受大家的喜欢。那么一些特殊情况下，比如说坐月子能吃炒洋葱吗？接下来，小编就来为大家简单地介绍一下，感兴趣的朋友一起来看看吧！

坐月子能吃炒洋葱吗

一、坐月子能吃炒洋葱

坐月子是能吃洋葱的。洋葱不仅营养丰富，还能有不少保健的功能。洋葱在中医中属于温补的食物，对于产后出现腰膝酸软、畏寒惧冷、下肢冷痛、头晕耳鸣、尿意频数等症状的妈妈都可以多吃用，能起到一定的改善作用。产妇往往因为生产消耗过大，可能会导致身体免疫力下降，洋葱有较强的杀菌作用，能起到预防疾病的作用。

二、坐月子能吃的食物

1、红色食品

如红糖、红枣、红小豆等，富含铁、钙等，能提高产妇的血色素，帮助产妇补血、去寒。

2、鸡蛋

建议产妇每天吃4-6个，有益于体力的恢复和婴儿的生长发育。

3、小米

适量进食有利于体力的恢复。

4、芝麻

适量进食可改善和提高膳食质量。

5、鱼类

鱼营养丰富，通脉催乳，味道鲜美。其中鲫鱼和鲤鱼是首选，可清蒸、红烧或炖汤，汤肉一起吃。

6、蔬菜水果

有助于消化和排泄，增进食欲。各类水果都可以吃，但由于此时产妇的消化系统功能尚未完全恢复，不要吃得过多。

7、炖汤类

炖汤类，营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡汤、鱼汤、肉汤的营养丰富，含有可溶性氨基酸、维生素和矿物质等营养成分;用大豆类、花生加上各种肉类(如猪腿或猪排骨)煮成汤，例如鲫鱼汤、黄花菜煨鸡汤、醋或米酒与猪腿和鸡蛋一起煮汤等可促进乳汁分泌。

三、坐月子不能吃的食物

1、寒性食物

属于寒性的食物有苦瓜、番茄、荠菜、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。这些寒性食物会不利气血，导致肠胃消化吸收障碍。

2、酸涩食物

如乌梅、南瓜等。这些食物不利于恶露的排除。

3、生冷食物

冷饮、冰冻饮料等。

4、刺激性食

如浓茶、咖啡、酒精，茶叶引起贫血，酒精和咖啡会使婴儿发生肠痉挛和无故啼哭。

5、辛辣性食物

如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。该类食物可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。

洋葱很多人都吃过，小编就喜欢吃洋葱炒鸡蛋这道菜。但是日常生活中总是听人们说起：坐月子能吃炒洋葱吗？其实小编自己也对这个问题非常好奇。如果你也和小编一样的话，那么不妨看看小编上面这篇文章，相信你一定不再有疑惑了！

热门菜谱推荐：粉蒸排骨  蓑衣黄瓜  焦糖布丁  凉拌藕片  洋葱炒蛋  香蕉奶昔  自制肉松  煎饺