坐月子能吃酸的吗

每位女性生育宝宝之后，都会在坐月子的过程当中，进行一些产后的恢复和保健，实际上是妈妈整个的身体恢复的一个过程。恢复得不好，会影响产妇的身体健康。坐月子能吃酸的吗是很多爱吃酸的妈妈都很关心的问题，跟着小编一起阅读吧！

一、坐月子能吃酸的吗

不能吃

二、坐月子能吃什么

1、红糖

红糖是未经提纯的粗制糖，性温，具有益气活血，假皮暖胃，缓解疼痛等作用，月子里，新妈妈怕受寒着凉，红糖可以祛风散寒,新妈妈失血过多，红糖可以补血，产后雨雪导致腰酸、恶露不净，红糖可活血化瘀、阵痛，新妈妈活动少容易影响食欲和消化，红糖则有健脾暖胃的功效，此外红糖所含的大量葡萄糖有利尿作用，可避免尿潴留。

2、小米

小米是我国传统的月子饮食，这是有一定道理的，小米的营养价值比达米多1倍维生素，纤维素的含量都高出很多，所以产妇应该有意识地多吃些小米粥或大米粥。

3、鸡蛋

鸡蛋含有很高的蛋白质、脂肪、卵磷脂等，所含脂肪存在于蛋黄中，极易被人体消化吸收，产妇可以在挂面汤里放1—2个鸡蛋，这样营养丰富又宜消化吸收。产妇一天2—3个。

4、鱼

鲫鱼有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳。 鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。

5、汤汁

鸡、鱼炖汤，既有营养，又可增乳，炖公鸡汤可增进食欲，又不会发胖，试产褥期理想的食品，猪蹄黄豆汤是很好的增乳食品，此外排骨汤、牛肉汤、鱼汤，瘦肉汤对产后恢复都有很大好处。

6、红豆

具有催乳功效，产后宜多吃红豆，红豆汤对产后水肿，小便困难都有食疗作用。

7、花生

属于高热量食品，能养血止血，可治疗贫血出血症，有滋养作用，可以将桂圆、莲子、大枣、赤豆、绿豆和大米一起煮粥，可以补身，调节胃口。

8、红枣

产后和红枣水补身，对产后贫血，气血虚弱都有好处，并可以帮助产妇恢复体力与精力。

三、坐月子不能吃什么

1、忌生冷、油腻食物

由于坐月子期间胃肠蠕动较弱，故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生仁等应尽量少食以免引起消化不良。如果在夏季分娩，新妈妈大多想吃些生津食物，如冰激凌、冰镇饮料和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物容易损伤脾胃，不利于坐月子期间恶露的排出。

2、忌食辛辣温燥食物

辛辣温燥食物是指大蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等，这些食物可助内热，从而使新妈妈上火，出现口舌生疮，大便秘结或痔疮等症状。母体内热可通过乳汁影响到婴儿，会使婴儿内热加重。

3、不宜吃鸡蛋过多

孕妇分娩后，在坐月子期间滋补亏损，常以鸡蛋为主食。但吃蛋并非愈多愈好。需要注意的是，分娩后数小时内，新妈妈最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，体力消耗大，出汗多，体内体液不足，消化能力也随之下降。若生坐月子期间立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠负担。在整个坐月子期间，新妈妈每天需要蛋白质100克左右。因此，每天吃鸡蛋3~4个就足够了。

4、不宜久喝红糖水

新妈妈分娩时，精力、体力消耗很大，失血较多，之后又要给小宝宝哺乳，需要丰富的碳水化合物和铁质。这个时候，喝些红糖水，只要适量，对新妈妈、小宝宝都是有好处的。但是，有些新妈妈喝红糖水的时间往往太长，有的多达半个月，久喝红糖水对子宫恢复不利。红糖的活血作用还有可能造成新妈妈继续失血。因此新妈妈在月子期间喝红糖水的时间，一般以产后7~10天为宜。

5、不宜多吃巧克力

新妈妈在坐月子期间多吃巧克力，会影响食欲，响其他食物的进食，导致必需营养素的缺乏;而且会使身体发胖，影响新妈妈的身体健康，不利于小宝宝的生长发育。因为巧克力所含的可可碱会渗入母乳并在小宝宝体内蓄积，损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，导致小宝宝消化不良，睡眠不稳、哭闹不停。

以上就是对于坐月子能吃酸的吗最好的问题的回答，希望对妈妈们照顾好自己和宝宝有帮助。是的，坐月子不能吃酸的食物，妈妈们可以多吃点粗粮，果蔬类食品。食物烹调应清淡，避免食用过分油腻和刺激性强的食物。享受美味的同时也给坐月子的妈妈们带来健康。