菠菜虾仁鸡蛋减脂餐的做法 菠菜虾仁鸡蛋减脂餐怎么做

“简单快捷，的减脂餐”

食材明细

• 原味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 未知 （难度）

菠菜虾仁鸡蛋减脂餐的做法步骤

• 1、菠菜～鸡蛋～虾仁水煮。菠菜、虾仁、鸡蛋全是水煮，先后顺序分别为：菠菜～易熟，煮熟后放凉水过一下。鸡蛋～煮熟后直接放在过水后的菠菜里～这时候在烧开的水里放入白酒和虾仁，让水多沸腾一会，放入白酒可以去除虾仁的腥味儿。

• 2、调酱汁～芥末酱一厘米长度左右，总量看自己口味儿，放一碗底生抽～一勺凉拌醋～调匀即可。将酱汁浇在煮好的东西上～完成～

• 3、将酱汁均匀浇在水煮的菜上。完成～简单容易的减脂餐。